職場(chǎng)工作會(huì)遇到壓力，這對(duì)于財(cái)經(jīng)職場(chǎng)專業(yè)人士來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是太常見了。財(cái)經(jīng)職場(chǎng)的壓力水平，總體而言，在過(guò)去幾年中有所下降。但近期心理協(xié)會(huì)對(duì)財(cái)經(jīng)人士的一份調(diào)查報(bào)告顯示，幾乎百分之60的人因?yàn)楣ぷ鞫紩?huì)感到壓力。
　　只要我們過(guò)度工作的現(xiàn)代文化一直持續(xù)下去，財(cái)經(jīng)職場(chǎng)人士壓力過(guò)大這種問題就可能一直繼續(xù)下去。
　　但是，雖然壓力是很常見的，但這并不意味著我們就不應(yīng)該嘗試做些什么。事實(shí)上，正好相反，對(duì)于精明強(qiáng)干的財(cái)經(jīng)人來(lái)說(shuō)，了解不同種類的壓力有助于有效舒緩緊張的精神狀態(tài)。
　　了解壓力，可以幫助我們了解自己的感覺，從而更好地克服壓力。讓我們更加仔細(xì)地觀察我們遇到的一些“壓力”，同時(shí)也考慮我們可以做些什么來(lái)克服他們。
　　1 急性壓力
　　任何人都有可能發(fā)生急性應(yīng)激反應(yīng)。急性壓力通常是情境性的，短暫而劇烈。這是一種壓力，只持續(xù)很短的時(shí)間，但它同樣可以成為一種樂趣。
　　有了新的挑戰(zhàn)通常激動(dòng)人心，想想你剛剛成為基金經(jīng)理的時(shí)刻，喜悅的同時(shí)也會(huì)擔(dān)心自己給客戶的收益不夠好，于是你感受了一股急性而劇烈的壓力。
　　如果你在工作中經(jīng)歷了一個(gè)特別瘋狂的時(shí)段，不要忽視自己。一定要得到充足的休息，吃得更好，鍛煉好身體。而且，即使在繁忙的時(shí)間，也要在你的生活中找到一些平衡：安排與朋友和家人相處的時(shí)間，即使它似乎很難。
　　2 職場(chǎng)倦怠
　　做咨詢做了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己的靈感有些枯竭了，似乎想出更好的解決方案很難了。于是你的身體、情緒上感到疲憊，這種狀態(tài)會(huì)對(duì)你和你的工作產(chǎn)生非常大的影響。它們通常也被稱為職業(yè)倦怠，這種類型為基礎(chǔ)的工作壓力值得你立即關(guān)注。
　　如果你一直處于持續(xù)的壓力之下，你可能會(huì)面臨著一些更加嚴(yán)重的癥狀，比如消極情緒，缺乏動(dòng)力，感覺到孤立或抑郁等。一旦你知道這種疲倦是需要時(shí)間調(diào)整過(guò)度的，你就開始采取行動(dòng)了。
　　為了照顧自己，你可以嘗試休息一會(huì)兒。時(shí)間會(huì)讓你開始自我治愈和重組的過(guò)程。認(rèn)真考慮一些生活方式的改變（或事業(yè)的變化，如果有必要），它們都是讓你更好地照顧自己。
　　股市的指數(shù)每天都在變化，你的壓力也會(huì)隨著他們而上下波動(dòng)。必要的時(shí)候，步伐放慢一些，再出發(fā)時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走得更快。
　　3 基于恐懼的壓力
　　高頓GIFT Club的Tomas指出，對(duì)于有些財(cái)經(jīng)職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，通常是管理者，壓力更像是一種偽裝下的恐懼。
　　他接著解釋說(shuō)，我們與壓力相關(guān)的很多癥狀，肌肉緊張，食欲改變，睡眠變差等問題，實(shí)際上是因?yàn)榭謶?。作為每天要面臨許多重大決策責(zé)任的管理者，他們的壓力更多是基于恐懼，因?yàn)樗哪骋豁?xiàng)決策可能會(huì)產(chǎn)生廣泛的影響和后果。
　　為什么這么多的成功人士，比起壓力，更喜歡害怕這個(gè)詞？當(dāng)他們?cè)谧鲋匾氖虑闀r(shí)，他們通常會(huì)體驗(yàn)到恐懼——這樁新的并購(gòu)生意是否會(huì)增進(jìn)產(chǎn)業(yè)鏈優(yōu)勢(shì)協(xié)同效應(yīng)？這次融資是否能讓公司轉(zhuǎn)危為安？這次股權(quán)投資是否是一次明智的交易？
　　所以，如果你感到害怕，害怕身上肩負(fù)的重任，你可能是遇到了這種恐懼為基礎(chǔ)的壓力。在這種情況下，與關(guān)心和理解你的人分享你的思想和感情，告訴別人你正在經(jīng)歷的事，包括你對(duì)它的感覺如何，可以幫助你獲得一些有價(jià)值的觀點(diǎn)，并感到孤獨(dú)感減少。
　　▎本文作者易之遙，來(lái)源高頓網(wǎng)校。更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注微信號(hào)“高頓網(wǎng)校”(gaoduneclass)，滿滿的會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)干貨，免費(fèi)網(wǎng)課隨心聽。原創(chuàng)文章，歡迎分享，若需引用或轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留此處信息。