心理學(xué)考研是一個(gè)相對(duì)較難的考試，知識(shí)點(diǎn)較多，需要付出較大的努力和準(zhǔn)備，因此考點(diǎn)一定要掌握，不然考試的時(shí)候就會(huì)手忙腳亂。另外心理學(xué)作為一個(gè)熱門的專業(yè)，每年都有大量的考生參加考試，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。加上心理學(xué)碩士招生人數(shù)不多，同學(xué)們一定要對(duì)知識(shí)點(diǎn)加深理解記憶，爭(zhēng)取脫穎而出。這里小編給大家整理了心理學(xué)考研必背考點(diǎn)：自我調(diào)節(jié)和控制理論，希望大家備考順利。

　　一、自我調(diào)節(jié)概念
　　自我調(diào)節(jié)理論是由觀察學(xué)習(xí)理論中的自我強(qiáng)化概念衍生出來的。自我調(diào)節(jié)包括自我觀察、自我判斷和自我反應(yīng)三個(gè)基本過程。自我調(diào)節(jié)理論是班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論的最重要轉(zhuǎn)折點(diǎn),表現(xiàn)了人的認(rèn)知對(duì)行為的多種影響。自我調(diào)節(jié)理論的形成，把社會(huì)學(xué)習(xí)理論推向了一個(gè)嶄新的階段，是班杜拉及其學(xué)習(xí)理論的最重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
　　1、自我觀察
　　自我觀察是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的行為、情緒和思維進(jìn)行觀察和感知，以了解自己的心理狀態(tài)和外部環(huán)境的變化。
　　2、自我判斷
　　自我判斷是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自己的價(jià)值觀和目標(biāo)，對(duì)自己的行為和情緒進(jìn)行評(píng)估和判斷，以確定是否需要采取行動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
　　3、自我反應(yīng)
　　自我反應(yīng)是指?jìng)€(gè)體通過采取行動(dòng)來調(diào)整自己的行為和情緒，以實(shí)現(xiàn)自我控制和自我調(diào)整。
　　二、自我控制概念
　　自我控制包括認(rèn)知控制和行為控制兩個(gè)方面。認(rèn)知控制是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的思維和想象進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，以避免不適當(dāng)?shù)南敕ê托袨?。行為控制是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的行為和情緒進(jìn)行控制和抑制，以避免過度反應(yīng)和沖動(dòng)行為。
　　三、意義
　　自我調(diào)節(jié)理論對(duì)道德教育具有重要意義。班杜拉認(rèn)為，各種社會(huì)示范對(duì)兒童道德標(biāo)準(zhǔn)的建立和整個(gè)社會(huì)進(jìn)程發(fā)生重要影響，而人一旦社會(huì)化，就不再依靠外在的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，而是靠自己內(nèi)部標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)自己的行為。因此，自我調(diào)節(jié)是兒童道德行為發(fā)展的一項(xiàng)重要指標(biāo)。自我調(diào)節(jié)是兒童調(diào)節(jié)自己道德行為的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，是他們通過積極思考不斷加強(qiáng)道德認(rèn)識(shí)的過程，也是學(xué)生對(duì)道德原理、道德規(guī)范的自我體驗(yàn)并使之內(nèi)化為自己的道德信念的過程。所以，在道德教育中應(yīng)重視兒童的自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，提高兒童自我控制、自我調(diào)節(jié)，自我管理和自我教育的水平。
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