長(zhǎng)假前，不少CPA考生們一定都握緊了小拳頭，告訴自己一定要在假期里按時(shí)作息，按照時(shí)間表認(rèn)真復(fù)習(xí)，拒絕大部分的聚餐和娛樂活動(dòng)，做一個(gè)兩耳不聞窗外事的“讀書人”。
　　然而在假期里想要做到這些真的很難，一不小心就跟朋友出去擼串蹦迪，旅游購(gòu)物、熬夜打游戲，假期結(jié)束了才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入了一種混沌之中，節(jié)后第一天上班也出現(xiàn)了精神不集中的狀態(tài)，說好的假期復(fù)習(xí)沒有完成，就連節(jié)后的復(fù)習(xí)也開始告急。
　　高頓財(cái)經(jīng)CPA研究院的沈老師為CPA考生們支招，幫助考生快速調(diào)整狀態(tài)，“滿血復(fù)活”！

 
　　合理改變飲食結(jié)構(gòu)
　　一般在節(jié)假日過后，人們很容易陷入一種困乏的狀態(tài)里，打不起精神、整天都覺得自己睡不醒，不管是上班還行學(xué)習(xí)，效率都很低，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)不明原因神經(jīng)衰弱、惡心等表現(xiàn)。我們將這種癥狀稱為“節(jié)后綜合征”。
　　想要改變這種狀況，可以從改變飲食結(jié)構(gòu)開始。
　　節(jié)假日期間少不了要大魚大肉，參加各種聚餐，家中也肯定會(huì)燒不少好吃的，因此這段時(shí)間的肉類攝入肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了平時(shí)。因此在節(jié)后的飲食中，CPA考生們可以適當(dāng)減少肉類的攝入，同時(shí)盡量多吃新鮮蔬菜和水果，如油菜、芹菜、莧菜、黃瓜、西紅柿等。
　　考生通過改善飲食結(jié)構(gòu)等方式快速恢復(fù)精神，盡快投入到備考狀態(tài)，以最好的狀態(tài)迎接下個(gè)月的CPA考試！
　　調(diào)整作息時(shí)間
　　很多人節(jié)假日會(huì)熬夜，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節(jié)后要及時(shí)調(diào)整作息，晚上最好提前2小時(shí)躺在床上，不在床上玩手機(jī)，定好鬧鐘，早睡早起。
　　為了讓自己在節(jié)后第一天里能夠保持比較好的狀態(tài)，建議考生在假日最后一天盡量不要遠(yuǎn)行或外出，在家休息，看看CPA教材和課本，看看高頓的視頻網(wǎng)課，讓自己保持一種比較好的狀態(tài)，白天盡量不要睡覺，晚上困了就早點(diǎn)睡，這樣不會(huì)導(dǎo)致節(jié)后第一天上班就困倦到難以集中注意力。
　　如果晚上實(shí)在睡不著，可以嘗試洗個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶等，另外睡前用熱水泡泡腳、聽聽音樂也有助于快速入睡。
　　保持鍛煉是個(gè)很好的辦法，上班和備考都是需要耐住性子一直坐在書桌前，適當(dāng)?shù)腻憻捈饶鼙３稚眢w狀況，也能快速找回自己的狀態(tài)。
　　CPA備考是一個(gè)需要付出大量時(shí)間的過程，很多考生在備考的過程中會(huì)感覺到堅(jiān)持不下去因此選擇了放棄，但是希望考生們能夠了解到CPA的含金量和重要性，既然選擇了備考，就希望能堅(jiān)持下去，通過調(diào)整作息找回之前備考的感覺和習(xí)慣，在最后一個(gè)月的時(shí)間里沖刺一下！
　　使復(fù)習(xí)循序漸進(jìn)
　　復(fù)習(xí)和備考CPA最怕急功近利，因此考生在節(jié)后恢復(fù)狀態(tài)時(shí)要循序漸進(jìn)，提前一天列出明天要做的事情，比如要做完一套真題還是做完一章節(jié)的題目，是看完一節(jié)網(wǎng)課還是整理錯(cuò)題集，并標(biāo)注出事情的前后順序。
　　在保證復(fù)習(xí)時(shí)間和效率的前提之下，也要讓自己的工作按時(shí)完成，如果覺得節(jié)后很難集中注意力完成工作的話，可以將工作量化，提前明確明天的工作任務(wù)，將整體的工作拆解開來(lái)，分一小段一小段的完成，保持每一小段里工作的積極性。
　　要注意的是，節(jié)后短時(shí)間內(nèi)不宜開展強(qiáng)度過大的學(xué)習(xí)和工作，因此循序漸進(jìn)才顯得非常有必要。
　　希望考生們可以在節(jié)后規(guī)律作息，盡快恢復(fù)平時(shí)的作息習(xí)慣，將備考CPA提上日程！在最后的沖刺階段也決不放棄！

 
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