關(guān)于“下班后的2小時，決定你成為怎樣的人”、“下班后的4小時，決定你的人生”之類的雞血，相信每個財務(wù)人都聽過不少。
　　也確實有這樣的鮮活例子存在，堅持下班寫作、后來創(chuàng)作出《明朝那些事兒》的當(dāng)年明月，堅持下班看書、后來成為IP作家的“一直特立獨行的貓”趙星。
　　也有不少財務(wù)人躍躍欲試地籌劃著：看一小時書，學(xué)兩小時證書，練一小時excel。
　　然而，大部分人都在剛開始時堅持開著夜車完成了計劃，可沒幾天便被排山倒海般的倦意和望也望不到的改變給錘回了原狀：吃吃零食，刷刷劇，好不樂哉。
　　怎樣讓“下班生活改變?nèi)松?rdquo;這碗雞湯，成為屬于你的那碗真材實料的滋補良藥？
　　01休息是為了更好的學(xué)習(xí)
　　當(dāng)結(jié)束一天的工作，回到舒適的家中，終于與報表、賬簿、發(fā)票拜拜的財務(wù)人真的真的只想葛優(yōu)躺。立刻強撐精神“改變?nèi)松?rdquo;自然是違背本能的，也是收效甚微的。
　　就像周國平先生所打趣的那樣：不懂得休息的人，只是會上班的豬罷了。怎么能要求豬洗心革面、好好做人呢？
 
　　也許有人忍不住鼓掌：說得好！我回家看劇躺尸就是為了好好做人！不不不，周老師所說的玩，可與你所理解的迥然不同。
　　假期過后的節(jié)后綜合癥現(xiàn)已成為當(dāng)代職場人的通病。其中最為普遍的疲勞綜合癥，相信每個人都不陌生。該癥狀以“越休息越累”為主要診斷標(biāo)準，是“不會休息”的力證。
　　是的，你能想到的補覺、刷劇、狂吃都是假的休息，它們不僅不能讓你滿血復(fù)活，反而會讓你越來越墮落。就像英國作家埃爾伯特所說的那樣：沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了。選擇了這樣休息方式的你，代價一定是越來越長的休息時間，和越來越頹廢的狀態(tài)。
　　哪些休息方式能夠幫助財務(wù)人更快地恢復(fù)狀態(tài)呢？
　　運動。無論是心理疲勞還是身體疲勞，運動都是幫助紓解負面情緒、轉(zhuǎn)移注意力、還原適應(yīng)力的積極恢復(fù)項目。例如長跑過程中大腦釋放的多巴胺，就是改善情緒、恢復(fù)狀態(tài)的良性激素。財務(wù)人在下班后可以選擇自己喜歡的運動項目來放松身心，說不定還能順便實現(xiàn)從未達成的減肥愿望噢。另外，即使在工作中感覺到了疲憊，也建議財務(wù)人選擇運動而不是休息，來緩解疲勞。
　　興趣。興趣是讓大腦走出疲憊區(qū)、讓注意力重新聚集的好方式，還能帶來持續(xù)不斷的幸福感。做自己感興趣的事是不會累的，相反還能為接下來的任務(wù)準備好積極的狀態(tài)、飽滿的精神，因此也是運動之外的第二大高質(zhì)量休閑。當(dāng)然，下班后應(yīng)該選擇那些需要你主動參與、全身心投入的興趣，而不是吃、玩、躺這樣的消遣。
　　我們可以看到，選擇一項“主動浸入式”的活動，是財務(wù)人下班后休息的最高效選擇。
 
　　02不懂學(xué)習(xí)的人=會努力的豬
　　人本主義心理學(xué)家馬斯洛指出：成為自己最想成為的那個人，是每個人生來皆有的需要。無論你是想利用下班時間成為所在領(lǐng)域的大牛，還是發(fā)展斜杠、實現(xiàn)夢想，都需要通過自我學(xué)習(xí)來自我成長，最終達成自我實現(xiàn)。
　　關(guān)于學(xué)習(xí)這件除了吃和睡之外堅持了最久的事，財務(wù)人頗有發(fā)言權(quán)，畢竟是需要一輩子學(xué)習(xí)的職業(yè)，怎么可能不知其所以然。
　　然而，不同于學(xué)生時代為了考試的學(xué)習(xí)，與工作以后為了入職的學(xué)習(xí)，下班后的學(xué)習(xí)，更強調(diào)內(nèi)外兼修、遠近皆見的“實用”。
　　一套“有用”的學(xué)習(xí)系統(tǒng)，包括輸入、吸收、輸出這三個關(guān)鍵組成部分。
　　以財務(wù)人最最最熟悉的考證為例。
　　輸入強調(diào)少而精，這是信息時代對每一個財務(wù)人提出的新要求。廣求題庫與輔導(dǎo)書、泛尋干貨與技巧，都比不上踏踏實實地研讀考試大綱和教材。
　　吸收強調(diào)將知識內(nèi)化為自己知識體系的一部分。先將證書中所包含的知識深入理解、構(gòu)建科目知識樹，再將這棵樹栽種進財務(wù)人的專業(yè)知識樹林里，最后匯合至實踐的森林里。這也是提升核心競爭力、讓知識為我所用的關(guān)鍵。
　　輸出強調(diào)將知識與實踐經(jīng)驗相結(jié)合，淬煉屬于自己的財務(wù)專業(yè)能力。
　　真正“有用”的考證，便是將知識運用進實踐，將經(jīng)驗淬煉成能力，才能給予財務(wù)人自我實現(xiàn)的資本和實力。
　　朋友小A，便是在兩年內(nèi)，利用下班時間考出中級會計職稱與CPA，最終成功地跳了槽、漲了薪，還爭得了女兒的撫養(yǎng)權(quán)。
　　而下班后學(xué)習(xí)過程中的精力分配與注意力維持，也決定著學(xué)習(xí)是否實用。將狀態(tài)最好、效率最高時的精力用于難度最大、耗神最多的項目，這20%的精力將完成80%的學(xué)習(xí)任務(wù)。利用自身生物鐘與學(xué)習(xí)鐘，有計劃地切換學(xué)習(xí)科目與內(nèi)容，也都是維持注意力的智慧技巧。
　　利用下班后的時間為自己注入新知、發(fā)展能力，便是財務(wù)人在職場上旗開得勝的關(guān)鍵。
 
　　03如何平衡休息與學(xué)習(xí)？
　　對于加班是家常便飯的財務(wù)人來說，下班之后的時間有限，做好休息與學(xué)習(xí)之間的平衡不僅能充分利用時間，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。
　　首先最重要的是，休息、學(xué)習(xí)不混淆。不在學(xué)習(xí)的地方的休息，也莫“妄想”在休息的地方學(xué)習(xí)。當(dāng)然，也不要在學(xué)習(xí)的時候休息、在休息的時候?qū)W習(xí)。這要求財務(wù)人在心中樹立明確的目標(biāo)感，在目標(biāo)的指引下，在夢想的號召下，休息會自覺為學(xué)習(xí)讓路，甚至成為學(xué)習(xí)的一部分，真正做到為學(xué)習(xí)而休息。
　　其次，財務(wù)人應(yīng)明確當(dāng)晚的學(xué)習(xí)任務(wù)。對于要完成的量做到心中有數(shù)后，腦中繃緊的弦會自覺“指揮”身體調(diào)整狀態(tài)，不在休息上耗費過多時間。那么從長遠角度而言，你需要對長期計劃進行分解，以此確定每季、每月、每周、每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
　　最后，應(yīng)對突發(fā)情況靈活應(yīng)變。當(dāng)出現(xiàn)身體不適、情緒不佳時，“強制”執(zhí)行任務(wù)往往適得其反。這種情況下不如聽身體的，延長休息時間，以保證狀況的平穩(wěn)“渡過”。這也要求財務(wù)人在制定學(xué)習(xí)計劃時留有余地，以保證有彈性地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)然，減少突發(fā)情況的關(guān)鍵，還是保持良好的作息，養(yǎng)好“革命的本錢”才能提高對于外界干擾的應(yīng)對能力。
 
　　下班后的四小時，確實能夠改變財務(wù)人的人生，只要學(xué)會主動休閑、實用學(xué)習(xí)，并在兩者之間取得平衡。
　　當(dāng)在下班后積極踐行這三條法則，你的工作狀態(tài)也會發(fā)生天翻地覆的變化。一個在下班后懂得自律、懂得自我投資、懂得自我管理的人，很難成為工作中三心二意、屢屢出錯的人，而一定是自覺提高工作效率以準點下班、自覺將晚間所學(xué)運用進實踐中的骨灰級玩家。下班四小時的改變，也會滲透進上班的八小時中，最后成為你生活方式的一部分。而這時候，無論上班下班，你都在自我成長，你也會離自我實現(xiàn)越來越近，越來越近。
本文系高頓原創(chuàng)作品，作者椰子，非知名財經(jīng)院校畢業(yè)的斜杠青年。部分內(nèi)容綜合自互聯(lián)網(wǎng)，如涉及版權(quán)問題請及時聯(lián)系處理。歡迎分享，轉(zhuǎn)載請注明來源高頓。