不管是高考、考研、考公務(wù)員還是考CPA，大多數(shù)人在備考時都容易陷入一段焦慮期，短則兩三個月，長則從開始備考到考完出成績，焦慮勢必會對備考的效果產(chǎn)生很多負面影響，所以如何緩解備考階段的焦慮就顯得尤為重要。
高頓CPA培訓(xùn)班的學(xué)霸總結(jié)了自己備考時的五個經(jīng)驗，幫助大家用平和的心態(tài)直面考試，做到輕松備考，快速、高效地通過考試。
不要定過高的目標(biāo)
有時候如果你希望把一件事情做到10分，結(jié)果你拼了命也只做到了7分，你可能并不會高興你完成了一大半，而是會糾結(jié)另外的3分為什么沒有完成，很多時候心里的不如意，皆出于此。
很多人習(xí)慣一開始給自己定一個很高的目標(biāo)：我要一次性過5科或者是6科，結(jié)果給自己很大的壓力，導(dǎo)致整個備考階段都很焦慮，學(xué)習(xí)效率很低。CPA備考是一個長期穩(wěn)定的過程，可以憑自己的精力和時間衡量出一個最合適的備考目標(biāo)，比如一次過三科，這樣既不至于給自己太大的壓力，三科全部通過還能給下一次備考增加信心。
心慌的時候就去看書
很多人覺得壓力大的時候聽聽歌、玩玩游戲是緩解壓力最好的方式，確實，聽歌、玩游戲能暫時忘記煩惱，放松心情，但是聽歌結(jié)束后，依然還是會陷入焦慮之中。
所以緩解焦慮最好的辦法就是清楚焦慮的來源，對知識點掌握不夠、對疑點難點理解不好，都是備考焦慮的主要原因。最好的辦法是，心慌的時候就去看書，讓自己盡快的平靜下來，多看懂一道題，多記住一個難點，都會讓自己對考試多一分信心，從而減輕心理壓力。
合理制定備考計劃
當(dāng)你不知道你該做什么的時候，對很多事情無從下手的時候，往往很容易陷入焦慮。因此，制定一個長期目標(biāo)和短期分階段目標(biāo)就顯得尤為重要。
CPA備考也是如此，具體到每天花費在會計、審計和稅法等科目上的時間比例是多少，會計科目的復(fù)習(xí)方式是什么，審計科目的復(fù)習(xí)方式是什么，幾點復(fù)習(xí)會計的時間最佳，幾點復(fù)習(xí)審計的時間最佳等等，都是可以花時間去研究的問題。然后根據(jù)自己的計劃按部就班的進行，一步一步完成這個過程。
多關(guān)注相關(guān)時事政策
學(xué)習(xí)這種事情最怕固步自封，把自己圈起來悶著頭看書，考證，別人的通過經(jīng)驗是什么不知道，萬一國家取消了這個證書，自己也不知道。
必要的時候多去圈子里了解一些信息，大家在高頓報的是網(wǎng)課班還是面授班，通過率怎么樣，國家對注冊會計師的政策有哪些，現(xiàn)在全國有多少注冊會計師，存在多少人才缺口，以后的就業(yè)方向有哪些，CPA是不是越往后越難考，這些都是和CPA備考密切相關(guān)的，了解的越多，心里越踏實，焦慮自然就消失不見。
保證合理的睡眠時間
最后一點其實是大家都知道的，但是又很難做到的一點。尤其現(xiàn)在深受手機的困擾，很多人即使很晚躺到了床上，依然要拿起手機刷個微博或者朋友圈在睡覺，結(jié)果一不留神一兩個小時就過去了，精神越來越亢奮，第二天的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)卻萎靡不振。
所以保證合理的睡眠時間，讓大腦得到充分的休息，不僅能緩解部分壓力，還能保證第二天精力充沛，很好的投入到備考中去。
適當(dāng)?shù)膲毫κ莿恿?，但過多的壓力就會轉(zhuǎn)化成焦慮，對人的精神狀態(tài)和日常生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，直接導(dǎo)致備考效率低下，甚至產(chǎn)生厭學(xué)厭考的心態(tài)。了解自己存在的問題，及時學(xué)習(xí)學(xué)霸的焦慮破解方式，用輕松的心態(tài)考過CPA，還不是很容易的事？
▎本文來源高頓，作者小七，高頓財經(jīng)簽約作者，CPA持證人，中央財經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，曾就職“四大”，長期專注于財會職場，做的了審計，寫的了雞湯。