此方法來(lái)自于一本叫《海馬記憶訓(xùn)練》的書，這是日本連續(xù)五年銷量*9的記憶書。 腦的機(jī)能是非常深?yuàn)W的，這本書*5的好處在于他的實(shí)用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變?yōu)槲覀兊牧?xí)慣的話，那么后果是我們不可想像的。
　　如果明白了記憶機(jī)制，并能夠控制記憶力的話，我們大概就能夠輕松應(yīng)付學(xué)校的考試了。如果能夠掌握更多的知識(shí)的話，或許就能過(guò)上更加豐富多彩的生活了。但 僅僅知道這些還不夠，對(duì)記憶的研究是那些已經(jīng)成為社會(huì)問(wèn)題的阿爾茲海默氏癥等癡呆病癥得以治療和預(yù)防的重要突破口。腦科學(xué)家們堅(jiān)信這一夢(mèng)想一定能實(shí)現(xiàn)，日 日夜夜都在對(duì)記憶進(jìn)行研究?，F(xiàn)代腦科學(xué)已經(jīng)掌握了增強(qiáng)記憶力的線索。本書會(huì)從科研最前沿對(duì)腦科學(xué)的成果進(jìn)行直接報(bào)道。當(dāng)然，我們腦科學(xué)研究者希望能夠盡快 地將當(dāng)前腦研究的*7成果介紹給大家，但還是暫且平緩一下這種心情。本書首先要介紹的是腦科學(xué)的基本概念和記憶機(jī)制，然后再談一下有關(guān)海馬和 LTP（Long Term Potentiation長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)）現(xiàn)象的*7話題，并以此為中心來(lái)展開如何在現(xiàn)實(shí)中增強(qiáng)記憶力的話題。不顧一切地拼命學(xué)習(xí)對(duì)腦沒(méi)有任何益處，腦本身就 有高效的學(xué)習(xí)方法。如果能夠理解腦的結(jié)構(gòu)，自然也就能了解提高腦學(xué)習(xí)和記憶的效率的方法。
　　為什么做了那么多記憶訓(xùn)練，記憶力還是沒(méi)有提高？因?yàn)榉椒](méi)有觸及大腦記憶的本質(zhì)。 為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？*7腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過(guò)海馬體記憶的，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，能促進(jìn)海馬體的活性，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力。海馬活 化訓(xùn)練體系是著名腦科學(xué)家池谷裕二多年研究成果的精華。為什么是明明在腦子里偏偏想不起來(lái)？為什么越是怕忘記越忘記？為什么做了那么多記憶訓(xùn)練，記憶力還 是沒(méi)有得到提高？……*7腦科學(xué)研究表明，人是通過(guò)海馬體來(lái)記憶的，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，能促進(jìn)海馬體的活性，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力。著名腦科學(xué)家池谷 裕二，經(jīng)過(guò)多年研究和實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出一套切實(shí)有效的海馬活化記憶訓(xùn)練體系，在本書中一一教給大家，通過(guò)科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力。
　　最后，我想把書中介紹的30個(gè)小方法摘錄下來(lái)，并把這些方法變?yōu)樯钚×?xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)：
　　一、喚醒身體
　　1、閉上眼睛吃飯。
　　2、用手指分辨硬幣。
　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。
　　4、捏住鼻子喝咖啡。
　　5、放開嗓子大聲朗讀。
　　6、聞咖啡看魚的圖片。
　　二、尋求腦刺激
　　7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。
　　8、把自己的錢花掉。
　　9、專門繞遠(yuǎn)路。
　　10、用左手端茶杯。
　　11、聽不同類型的歌曲。
　　12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。
　　三、積極鍛煉左右腦
　　13、去陌生的地方散步。
　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
　　15、用直覺(jué)作決斷。
　　四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)
　　16、甜食讓你變聰明。
　　17、吃早餐能活化大腦。
　　18、多咀嚼可以提高成績(jī)。
　　五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好
　　19、每天快走20分鐘。
　　20、多做“手指操”。
　　21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。
　　六、改善腦活性 激發(fā)靈感
　　22、記住每次成功的感覺(jué)
　　23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
　　24、寫100自己喜歡的東西
　　25、變換視角看問(wèn)題
　　26、一想到就說(shuō)出來(lái)
　　27、讓腦偶爾無(wú)聊一下
　　28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目
　　29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富
　　30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)。
　　
　　掃一掃微信，*9時(shí)間獲取2014年CFA考試報(bào)名時(shí)間和考試時(shí)間提醒
　　
　　
　　高頓網(wǎng)校特別提醒：已經(jīng)報(bào)名2014年CFA考試的考生可按照復(fù)習(xí)計(jì)劃有效進(jìn)行！另外，高頓網(wǎng)校2014年CFA考試輔導(dǎo)高清網(wǎng)絡(luò)課程已經(jīng)開通，通過(guò)針對(duì)性地講解、訓(xùn)練、答疑、模考，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行全程跟蹤、分析、指導(dǎo)，可以幫助考生全面提升備考效果。

　　報(bào)考指南：2014年CFA考試備考指南
　　免費(fèi)題庫(kù)：2014年CFA免費(fèi)題庫(kù)
　　考前沖刺：CFA備考秘籍
　　高清網(wǎng)課：CFA考試網(wǎng)絡(luò)課程