2014年注冊會計師考試雖然還有一段時間,但是現(xiàn)在大家就要開始準備起來了,并且馬上就要過春節(jié)了,大家在享受節(jié)日的同時不要忘記看書,以下是飲食方面的一些內(nèi)容,僅供參考:
  1.細嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不夠,會使消化液分泌不足,造成消化不良。
  2.定時定量:春節(jié)期間,人們往往作息不規(guī)律,不是省略了某頓飯,就是集中在某一餐吃,甚至暴飲暴食,這樣會增加腸胃負擔。
  3.早餐不可?。捍汗?jié)期間有了充分的時間可以睡懶覺,有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒后,處于十幾個小時的空腹狀態(tài),如果不進食,夜間分泌的胃液缺乏食物的中和,易導(dǎo)致胃腸不適。
  4.保持愉快的心情:壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多,是胃粘膜防御機制衰弱的主要原因之一。用餐時刻更需要放松,專心吃,避免邊吃邊開會,或邊吃邊讀書。
  5.睡前避免進食:睡前進食會增加胃的負擔,還可能使某些癥狀惡化,盡量不要在睡前3小時內(nèi)吃東西。
  6.餐后適當休息:飯后避免立刻工作或做劇烈運動,但也不要馬上躺下來,趴睡或癱在沙發(fā)上看電視。
  希望大家都能在新的一年取得好成績,順利通過注冊會計師考試!

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