也許，你沒(méi)有辦法控制你的工作，比如你的工作時(shí)間或你的工作任務(wù);有時(shí)你面對(duì)工作中撲面而來(lái)的一切感到措手無(wú)策;或是有一個(gè)輕視你工作的老板;或者從事一些與你的興趣和技能不符的工作，甚至是你的價(jià)值觀與公司商業(yè)運(yùn)作員工制度相左;
以上這些情況都將使你精疲力盡。這種精疲力盡與平時(shí)所言的疲勞不同，它不是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息就可以恢復(fù)的，這種稱之為職業(yè)枯竭，它是由一些慢性壓力，例如缺乏獎(jiǎng)賞，工作無(wú)安全感，經(jīng)常性的身體虐待或者是性折磨，以及每天爭(zhēng)吵和突然的損傷等狀況造成的。-psytopic.com
而今每天嚴(yán)格的工作，比如能夠?qū)е侣殬I(yè)枯竭工作的最后期限，午夜加班等已經(jīng)開始被科學(xué)家同一些重大疾病聯(lián)系了起來(lái)。
研究顯示，工作壓力可以增加患心臟病，流感，代謝綜合癥以及高血壓的機(jī)率。一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，與那些活潑的，沒(méi)有壓力的雇員相比，有壓力工作者的壓力會(huì)降低生理活動(dòng)上的心臟健康，在生理活動(dòng)上導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
一項(xiàng)新的調(diào)查了以色列677名工人的研究顯示，那些經(jīng)歷了職業(yè)枯竭的人患2型糖尿病的機(jī)會(huì)比未經(jīng)歷者要高出1.8倍，(2型糖尿病患者的身體變得抵抗糖份調(diào)節(jié)荷爾蒙—-胰島素)。這個(gè)結(jié)果已經(jīng)把年齡，性別，經(jīng)歷以及肥胖程度都考慮在內(nèi)了。
一些研究還顯示，壓力可以導(dǎo)致不健康行為，如：厭食，酗酒等，這些都可以導(dǎo)致健康問(wèn)題。在新研究中，研究者稱壓力可能會(huì)有更直接的作用，破壞身體處理葡萄糖的能力從而導(dǎo)致糖尿病。
來(lái)自以色列Aviv大學(xué)，研究的領(lǐng)導(dǎo)者SamuelMelamed說(shuō)，結(jié)果顯示，職業(yè)枯竭會(huì)像其它風(fēng)險(xiǎn)因素如：肥胖，吸煙和缺乏鍛煉一樣增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
職業(yè)枯竭
當(dāng)你的工作壓力變得難以管理，職業(yè)枯竭會(huì)導(dǎo)致以下三種癥狀的并發(fā)：
情緒枯竭
身體疲勞或枯竭
認(rèn)知疲勞(反應(yīng)變慢)