雖然距離2016中級(jí)會(huì)計(jì)職稱報(bào)名還有幾個(gè)月的時(shí)間，但是考生們已經(jīng)進(jìn)入了緊張的備考中。長(zhǎng)時(shí)間的備考必然會(huì)使大家倍感疲勞，那么，有沒有什么好的方法可以幫大家解除疲勞呢？
?。?）科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間
研究表明，考生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間里的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的9-11點(diǎn)為效率*6時(shí)期，而11點(diǎn)以后為疲勞顯著時(shí)期；一周中的周二、三、四為a1學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。
因此，我們要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的排列和搭配，做到腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。
?。?）音樂療法
音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達(dá)到促進(jìn)健康和消除疲勞的目的。
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)的間隙或?qū)W習(xí)之后，可以通過聽音樂來達(dá)到消除疲勞的目的。但是，所聽的音樂必須是“純粹音樂”，也就是沒有歌詞的優(yōu)雅的音樂。如貝多芬的 《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如有文字的話，文字信息將進(jìn)入大腦，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息。
另外高頓網(wǎng)校會(huì)計(jì)職稱考試研究中心提醒大家，在聽音樂時(shí)，不能邊聽音樂邊思考其他問題，必須是陶醉在音樂之中、完全的休息，只有這樣才能使學(xué)習(xí)疲勞得到徹底的消除。
?。?）學(xué)會(huì)休息
A、安靜性休息
安靜性休息是指睡眠和閉目養(yǎng)神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠時(shí)，體內(nèi)各器官的代謝活動(dòng)降低，大腦皮層由興奮轉(zhuǎn)為抑制，耗氧減少，有利于血液中養(yǎng)料、氧氣的自我補(bǔ)償，以積聚精力。既保護(hù)了神經(jīng)細(xì)胞，避免過度疲勞，又促進(jìn)了神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)。
B、活動(dòng)性休息與交替式休息
