兩天中秋加7天國(guó)慶加有心人請(qǐng)假三天，這個(gè)雙假可謂真的有點(diǎn)長(zhǎng)，想必大家的心思也亂得一塌糊涂了。不管假期各位考生是去旅游了，還是做了宅神，修養(yǎng)身心，如今雙假歸來(lái)，勢(shì)必要收收心，克服“節(jié)假綜合癥”。
“節(jié)假綜合癥”常常表現(xiàn)為精神萎靡，全身乏力，注意力不能集中，嚴(yán)重的還會(huì)頭昏腦漲。對(duì)工作，生活，學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。那么，如何緩解“節(jié)假綜合癥”呢？高頓網(wǎng)校小編建議各位中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考生注意下面幾方面。
調(diào)節(jié)生物鐘，規(guī)律作息
一年難得放個(gè)小長(zhǎng)假，秉著“我任性”的信念，一定要放松自己。瘋玩瘋跑，作息無(wú)規(guī)律幾乎是必然事件。突然一下回歸到正軌生活，反而適應(yīng)不了，必然精神恍惚一陣子。
所以，小長(zhǎng)假結(jié)束后一定要及時(shí)調(diào)整作息，睡眠要保持在8小時(shí)左右，飲食要規(guī)律。特別是假期剛結(jié)束，一定要早睡，吃早餐，才能保證第二天的精神狀態(tài)。還要多喝水，盡量以素食，清淡為主，腸胃才能舒暢。還可以回顧下放假前的工作及復(fù)習(xí)進(jìn)度，沉淀一下自己的心緒。
確定目標(biāo)，重振旗鼓
新一輪中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試還沒(méi)有報(bào)名，很多考生在參不參加的邊緣徘徊。經(jīng)過(guò)小長(zhǎng)假的休憩，大家一定要重新審視自己，給自己確定個(gè)目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)的人就形同行尸走肉，生活是沒(méi)有意義的。
而且，古人云“成大事者,必先勞其筋骨,餓其體膚”。所以，為了自己的目標(biāo)不要怕辛苦，不要怕挫折，要直面人生。
調(diào)整計(jì)劃，循序漸進(jìn)
剛結(jié)束假期，很多人不在狀態(tài)，所以并不適合將所有精力集中投入到高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)中。*4是能靈活的調(diào)整備考計(jì)劃，加個(gè)緩沖期，時(shí)間不用太長(zhǎng)，三天為佳。這三天*4以看書為主，回顧之前的知識(shí)，后續(xù)的復(fù)習(xí)就可以循序漸進(jìn)了。
適度運(yùn)動(dòng)，重獲元?dú)?/strong>
小長(zhǎng)假時(shí)不是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，就是過(guò)度不運(yùn)動(dòng)。前者導(dǎo)致假后疲憊不堪，想運(yùn)動(dòng)也渾身乏力，后者則會(huì)在以后的生活中讓惰性占主體。
想要假后重獲元?dú)?，適度運(yùn)動(dòng)不可少。大家可以每天做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，騎自行車，游泳等。還可以進(jìn)行全身按摩，舒筋活血；熱水泡腳，解乏安眠。
“節(jié)假綜合癥”并不是病癥，但是它對(duì)大家的影響卻是不容忽視的。所以，不管是假前還是假后，能否調(diào)節(jié)至關(guān)重要。就像小編曾看過(guò)的一個(gè)故事：從前有兩個(gè)兄弟出遠(yuǎn)門，一人一個(gè)箱子很沉，只能輪換左右手提，但是還是很吃力。當(dāng)有一人調(diào)整方法，雙手都提箱子時(shí)，反而輕松不少。
總之，假期已經(jīng)結(jié)束，學(xué)習(xí)又將進(jìn)入新的軌道。為了自己的夢(mèng)想，各位考生一定要將心理和身體調(diào)整到相應(yīng)模式中，一舉拿下中級(jí)會(huì)計(jì)師證。
