第一章運動訓練與運動訓練學
一、競技體育的基本特點與社會價值
二、競技體育中的運動訓練
三、運動訓練學及其理論體系
第二章運動訓練學理論的主體構(gòu)成
一、運動成績及其決定因素
二、競技能力及其構(gòu)成因素
三、運動訓練負荷釋義、構(gòu)成、控制
四、運動訓練方法釋義、分類及常用運動訓練方法及其應用
五、運動訓練過程構(gòu)成、組織實施
第三章運動訓練的基本原則
一、導向激勵與健康保障訓練原則釋義、科學基礎、訓練要點
二、競技需要與區(qū)別對待訓練原則釋義、科學基礎、訓練要點
三、系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓練原則釋義、科學基礎、訓練要點
四、適宜負荷與適時恢復訓練原則釋義、科學基礎、訓練要點
第四章運動員體能及其訓練
一、體能訓練釋義、基本要求、評價
二、力量素質(zhì)釋義、訓練及評定
三、速度素質(zhì)釋義、訓練及評定
四、耐力素質(zhì)釋義、訓練及評定
五、協(xié)調(diào)素質(zhì)釋義、訓練及評定
六、柔韌素質(zhì)釋義、訓練及評定
七、靈敏素質(zhì)釋義、訓練及評定
第五章運動員技術能力及其訓練
一、運動技術的定義、構(gòu)成及基本特征
二、運動技術訓練常用的方法
三、運動技術訓練的基本要求
四、不同項群技術訓練要點
第六章運動員戰(zhàn)術能力及其訓練
一、競技戰(zhàn)術釋義、構(gòu)成、分類
二、競技戰(zhàn)術能力釋義、制約因素
三、戰(zhàn)術方案的內(nèi)容、程序
四、戰(zhàn)術訓練的方法與要求
五、運動員戰(zhàn)術能力評價與戰(zhàn)術特征分析
第七章運動員多年訓練計劃的制訂與實施
一、多年訓練過程的層次設定與階段劃分
二、全程性多年訓練計劃的制訂與實施
三、區(qū)間性多年訓練計劃的制訂與實施
第八章運動員年度訓練計劃的制訂與實施
一、運動員年度參賽安排及年度訓練計劃的類型
二、大周期訓練計劃的基本構(gòu)成
三、賽前中短期集訓的訓練安排
第九章周課訓練計劃的制訂與實施
一、不同訓練周的計劃與組織
二、訓練課的種類、特點、結(jié)構(gòu)