教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

2021-07-28 教師資格證 902人瀏覽

老師回答

教師職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)：1、職業(yè)熱情、興趣消失，消極應(yīng)付工作。2職業(yè)興趣轉(zhuǎn)移。3對于教師身心造成影響。下面是應(yīng)對方法，希望對大家有所幫助。

職業(yè)倦怠作為一種因為長期從事單一工作而產(chǎn)生的心理、精神上的消極現(xiàn)象，其出現(xiàn)和存在是必然的。所以，我們首先應(yīng)該認(rèn)同它的現(xiàn)實性和合理性，并以積極的心態(tài)去應(yīng)對，才能有效的降低職業(yè)倦怠給生活和工作帶來的不利影響，從而產(chǎn)生積極地動力。下面談一下我的體會：

首先，認(rèn)可職業(yè)倦怠的正常性，積極應(yīng)對，并同時注意接納自己、關(guān)愛自己。

其實，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。該工作的時候工作，該休息的時候休息，是自己時刻保持一種愉悅的精神狀態(tài)。關(guān)愛自己應(yīng)該從注重自己的儀表做起，有人說：女人可以不漂亮，但不可以不優(yōu)雅。的確，五官是父母給的，我們無法改變，但是，我們完全可以在發(fā)型、穿衣、氣質(zhì)上下功夫，一樣可以做個優(yōu)雅的女人?？吹絼e人欣賞的目光，聽到學(xué)生的嘖嘖稱贊，相信我們便不會視上班、上課為負(fù)擔(dān)。

其次，堅持每天鍛煉身體，保持身心的舒適和愉悅。

“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間。

最后，保持平和心態(tài)，克服攀比心理。

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