精選解答
您的位置:主頁 > FRM >

FRM考前焦慮癥該怎么緩解

2021-11-04 FRM 1990人瀏覽
老師回答
    金融風(fēng)險管理師(FRM)是金融風(fēng)險管理領(lǐng)域頂級權(quán)威的國際資格認(rèn)證,考生難免會在考前有所緊張,可以深呼吸、運動、轉(zhuǎn)移注意力來緩解。
    1、深呼吸
    考友發(fā)現(xiàn)自己焦慮癥發(fā)作時,應(yīng)該立即停止思考,找好最佳是姿態(tài),開始深呼吸。
    深深的吸氣再呼氣,一吸一呼之間能讓身體得到最大的放松,讓肢體不再緊繃。
    2、運動
    距離FRM考前幾周的時間了,考生應(yīng)該放緩自己的復(fù)習(xí)強(qiáng)度。輔以適量的運動,甩動的身體,能夠短暫遺忘焦慮。
    適當(dāng)?shù)倪\動如:跑步、散步、打球等可以消除大腦疲勞,放松神經(jīng),達(dá)到緩解考前焦慮的目的。
    3、轉(zhuǎn)移注意力
    當(dāng)考前感覺到緊張焦慮時,可以做一些除學(xué)習(xí)外感興趣的事情,如聽音樂、看課外書等,轉(zhuǎn)移注意力,擺脫焦慮情緒。
    通過一些閑雜事情的調(diào)劑,會讓自己暫時忘卻焦慮的事情。這樣就能夠起到緩解的作用了。
    4、保證充足的睡眠
    很多學(xué)生考前焦慮是因為學(xué)習(xí)量過大,休息不夠引起的,所以臨考前最好不要深夜學(xué)習(xí),保證充足的睡眠,頭腦才能保持清醒,應(yīng)試時才會注意力集中。
    5、和他人交流
    向親人或朋友訴說自己的擔(dān)憂,求得他們的理解和幫助;也可以在一個適宜的地方放聲大叫,宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒,從而緩解焦慮。
    6、保持平常心
    一場考試無非就是一張考卷,幾位監(jiān)考老師,保持平常心,讓自己盡快的調(diào)整好狀態(tài),那么在任何考試面前都會英勇無畏。
 
*版權(quán)聲明:
1、凡本網(wǎng)站注明“來源高頓網(wǎng)?!被颉皝碓锤哳D”,的所有作品,均為本網(wǎng)站合法擁有版權(quán)的作品,未經(jīng)本網(wǎng)站授權(quán),任何媒體、網(wǎng)站、個人不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)帖或以其他方式使用。
2、經(jīng)本網(wǎng)站合法授權(quán)的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,且使用時必須注明“來源高頓網(wǎng)?!被颉皝碓锤哳D”,并不得對作品中出現(xiàn)的“高頓”字樣進(jìn)行刪減、替換等。違反上述聲明者,本網(wǎng)站將依法追究其法律責(zé)任。
3、本網(wǎng)站的部分資料轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng),均盡力標(biāo)明作者和出處。本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不意味著贊同其觀點或證實其描述,本網(wǎng)站不對其真實性負(fù)責(zé)。
4、如您認(rèn)為本網(wǎng)站刊載作品涉及版權(quán)等問題,請與本網(wǎng)站聯(lián)系(郵箱fawu@gaodun.com,電話:021-31587497),本網(wǎng)站核實確認(rèn)后會盡快予以處理。
  • frm考試帶什么證件

    frm考試帶什么證件

    考生進(jìn)考場要攜帶的證件是駕照或護(hù)照,這也是GARP協(xié)會所規(guī)定的報名證件。駕照和護(hù)照是二選一的,考生可以根據(jù)自己的實際情況去選擇證件。但需要注意的是,在報名FRM考試的時候使用的什么證件,就得用什么證件去參加考試。

    2023-07-25 16:07 3329人看過
  • frm成績多久出來

    frm成績多久出來

    FRM考試成績一般會在FRM考試結(jié)束后的六周左右公布。RM考試是沒有具體分?jǐn)?shù)成績,考生在官方發(fā)布成績之后收到一封GARP協(xié)會寄出的郵件,郵件里如果顯示的是“pass”則表明考生通過了考試,而不是以具體成績表示。

    2023-07-25 16:07 3017人看過
  • frm考試有幾門

    frm考試有幾門

    FRM考試共有十級科目,一二級的科目不相同,一級考試包含四門:風(fēng)險管理基礎(chǔ)、數(shù)量分析、金融市場與產(chǎn)品、估值與風(fēng)險模型。二級考試包含剩下的六門:市場風(fēng)險的測量與管理、信用風(fēng)險測量與管理、操作及綜合風(fēng)險管理、投資風(fēng)險管理、流動性和國債的風(fēng)險測量與管理、金融市場前沿話題。

    2023-07-25 16:07 3300人看過
  • frm考試題目多少

    frm考試題目多少

    FRM考試是由美國GARP協(xié)會設(shè)立的考試,考試深耕金融風(fēng)控領(lǐng)域,有很強(qiáng)的專業(yè)性。FRM考試的試題的設(shè)置是邀題制,就是邀請全球的FRM持證人共同出題,再篩選匯集成考卷,自2021年FRM全面改革為機(jī)考之后,F(xiàn)RM的考試試題也逐漸標(biāo)準(zhǔn)化,F(xiàn)RM一級100道選擇題,F(xiàn)RM二級80道選擇題。

    2023-07-25 15:07 4830人看過
  • frm題型是單選嗎

    frm題型是單選嗎

    FRM考試題型均為單選題。FRM考試一共分為兩級,F(xiàn)RM一級考試時間為四小時,全部是標(biāo)準(zhǔn)化試題,100道單項選擇題;FRM二級考試時間為四小時,全部是標(biāo)準(zhǔn)化試題,80道單項選擇題。

    2023-07-25 15:07 4090人看過
  • frm二級有效期怎么算

    frm二級有效期怎么算

    考生FRM二級通過之后,考生必須在五年之內(nèi)申請F(tuán)RM證書,否則將需要重新考試。意味著FRM兩級通過后成績有五年的有效期限。

    2023-07-25 15:07 4487人看過

陸陸

碩士

高頓規(guī)劃師

  • 4899

    精選解答
  • 41434

    閱讀量
咨詢老師
  • FRM和ACCA哪個證書含金量高?一文告訴你!
    FRM和ACCA哪個證書含金量高?一文告訴你!FRM和ACCA都是金融領(lǐng)域的權(quán)威證書,含金量都很高。由于就業(yè)壓力越來越大,想要在畢業(yè)就找到一份合適的工作,或者是晉升加薪,沒有一份高含金量的證書是很難的,不少小伙伴猶豫是報考FRM還是ACCA,下面讓我們一起來看看兩張證書的含金量吧! 高頓FRM內(nèi)部資料大放送,去瞅瞅 ?FRM證書含金量 1、該證書含金量很大,獲得FRM認(rèn)證是中國及國際金融機(jī)構(gòu)擔(dān)任許多風(fēng)險管理職位的先決條件,并且對職位的晉升或獲得新職位幫助重大。 2、還是全球公認(rèn)的金融風(fēng)險管理專業(yè)認(rèn)證。沒有其它認(rèn)證機(jī)構(gòu)或地區(qū)性認(rèn)證項目能夠擁有GARP這樣的經(jīng)驗來提供全球金融機(jī)構(gòu)和風(fēng)險專業(yè)人士認(rèn)可的高質(zhì)量證書。 3、FRM證書只使用英文考試。英文是全球通用商業(yè)語言。能夠與全球同行進(jìn)行溝通非常重要。獲得FRM認(rèn)證表明您有能力在當(dāng)
  • FRM考試難度如何?具體有哪些難點?
    FRM考試難度如何?具體有哪些難點?2023年11月的FRM考試報名將在11月4日正式開始,在即將開始報名的時候,不少小伙伴還在觀望,猶豫是否要報考FRM。大家猶豫的點主要是FRM考試到底難不難,花費了很大的代價考到手的證書是否值得。下面就讓我們一起來看看吧! 戳我免費下載FRM完整版資料 FRM考試到底難不難? 這是一個比較主觀的問題,每一位考生對于考試的難度的感知是有差別的,但是總的個來說,F(xiàn)RM考試有以下的特點: 1、涉及領(lǐng)域?qū)6?FRM作為一個聚焦風(fēng)險管理領(lǐng)域的證書,它本身的考試內(nèi)容也就是全部圍繞在風(fēng)險方面。 比如金融產(chǎn)品其實細(xì)分有很多,但風(fēng)險管理其實主要是圍繞固定收益類(銀行的主要資產(chǎn))以及衍生品(風(fēng)險管理主要截止的工具),所以FRM里面的內(nèi)容就只是圍繞這兩塊,像權(quán)益、另類這些就不涉及了。 2、題目定性需理
  • FRM和CFA報名條件一覽!大學(xué)生有必要考嗎?
    FRM和CFA報名條件一覽!大學(xué)生有必要考嗎?在當(dāng)下的求職競爭日益增強(qiáng)的情況下,大學(xué)生想要提高個人的競爭力,尤其是金融專業(yè)的學(xué)生,考證無疑是一條比較有用的道路。但是考取一張高含金量的金融證書,如FRM或者CFA,所花費的精力和金錢也是較大的。那我們就帶著大家看看,大學(xué)生有必要考證嗎? 戳我免費下載FRM完整版資料 一、FRM和CFA報名條件 ?FRM報名門檻 FRM考試是沒有報名門檻的。根據(jù)GARP官方規(guī)定FRM報名條件為:沒有任何專業(yè)與學(xué)歷的限制。因此不論是在校大學(xué)生還是在職人員都可以直接報名參加FRM考試。 ?CFA報名門檻 目前滿足以下條件的考生是可以報名: ●擁有學(xué)士學(xué)位或相當(dāng)?shù)膶I(yè)水準(zhǔn)以上(對專業(yè)沒有任何限制,任何專業(yè)都可以報名); ●如果申請人不具備學(xué)士學(xué)位,而是具備相當(dāng)?shù)膶I(yè)水準(zhǔn),也可被接受為候選人。CFA會用工
  • FRM就業(yè)方向有哪些?FRM證書能帶來哪些好處?
    FRM就業(yè)方向有哪些?FRM證書能帶來哪些好處?FRM能FRM是由全球風(fēng)險管理專業(yè)人士協(xié)會(Global Association of Risk Professionals,簡稱GARP)開發(fā)的全球公認(rèn)國際證書。FRM考試,其全稱為:金融風(fēng)險管理師。從名稱來看,就不難找到FRM的就業(yè)方向。 戳我免費下載FRM完整版資料 一、FRM就業(yè)方向有哪些? ?報考條件 相比其他的金融證書考試,F(xiàn)RM的報考條件相對較為寬松,對考生的學(xué)歷以及行業(yè)都沒有限制,作為在校大學(xué)生也是可以報名的。換句話說:通過參加FRM考試,對于在校生來說,無疑是拓寬了眼界,積累了很多實踐經(jīng)驗,這為日后的工作都平添了不少益處。 而對于應(yīng)屆畢業(yè)生來說,F(xiàn)RM這類專業(yè)的金融證書通常會得到優(yōu)先錄用,在同等學(xué)歷下還是有著比較強(qiáng)的優(yōu)勢。再加上,從考試形式上看,F(xiàn)RM考試比較注重對于風(fēng)險量化的考察,考綱中也是包含了許多復(fù)雜
  • FRM備考經(jīng)驗分享:這些不良習(xí)慣要避免!
    FRM備考經(jīng)驗分享:這些不良習(xí)慣要避免!在FRM學(xué)習(xí)備考的過程中最重要的是找對復(fù)習(xí)方法,學(xué)習(xí)本身就是件枯燥的事情,所以小伙伴們要靜的下心來,下面為大家列舉了幾項在備考過程中應(yīng)戒掉的壞習(xí)慣,一起看看該如何正確備考FRM吧! 高頓FRM內(nèi)部資料大放送,去瞅瞅 1、缺乏自律 很多時候,普通人與成功人最大的不同之處,不在于缺少力量,不在于缺少知識,而是缺少自律力。一個高度自律的人,通常都是有耐心的人。而耐心的本質(zhì)是相信積累的力量,相信復(fù)利的力量。這樣的人一旦做出了一個決定時,就一定會排除萬難朝著目標(biāo)前進(jìn)。 FRM考試需要我們不斷的去堅持學(xué)習(xí),而這就是我們自律能力的體現(xiàn),如果不能堅持自律,是很難通過FRM考試的! 2、學(xué)習(xí)方法不對 當(dāng)你能夠自律的時候,學(xué)習(xí)方法同樣也十分重要,好的學(xué)習(xí)方法能夠讓我們事半功倍