為什么一看書(shū)就困？因?yàn)闀?shū)是夢(mèng)開(kāi)始的地方。
為什么一學(xué)習(xí)就想玩手機(jī)？因?yàn)槲覍?duì)手機(jī)愛(ài)得深沉。
別鬧了，備考可不能如此隨意。尤其對(duì)于一年僅有一次考試、兩門(mén)合格方為通過(guò)的初級(jí)職稱(chēng)來(lái)說(shuō)，試錯(cuò)成本可謂巨大。而復(fù)習(xí)效率的高與低，直接決定了考試結(jié)果的優(yōu)與劣。如何在課業(yè)、工作之余提高工作效率呢？職稱(chēng)醬采訪了幾位高分考生，與大家分享他們高效復(fù)習(xí)的秘密。
【作息篇】
01 保證充足的睡眠。晚上定時(shí)就寢，中午保證午睡。飽滿的精神狀態(tài)是高效的基本要求。
02 狀態(tài)不適合學(xué)習(xí)時(shí)順其自然。當(dāng)遇到重要事情持續(xù)影響著我們的情緒，或是感到不舒服時(shí)，聽(tīng)身體的話先去休息更重要。這種情況下強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，只會(huì)適得其反。休息一下是為了之后更好地學(xué)習(xí)，盲目堅(jiān)持一定不會(huì)勝利。
03 尋找自己的背書(shū)“黃金時(shí)光”。兩門(mén)科目都需要大量記憶，在一天中確定固定且高效的背書(shū)時(shí)間段，既節(jié)約了背誦時(shí)間，也保證了復(fù)習(xí)效率。
【夜間篇】
04 適量喝白開(kāi)水。晚上的學(xué)習(xí)以用腦為主，不要為一時(shí)的精神亢奮而喝咖啡或茶等刺激性飲料，這樣會(huì)影響夜間的睡眠。也不建議喝牛奶，容易導(dǎo)致犯困。
05 開(kāi)始時(shí)先回顧昨日或早晨的學(xué)習(xí)內(nèi)容。經(jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，大腦已經(jīng)處于疲憊狀態(tài)。適當(dāng)回顧舊知識(shí)可以幫助我們較快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
06 搭配科目，切換復(fù)習(xí)。如果一個(gè)晚上只復(fù)習(xí)一門(mén)課，則很容易疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致效率降低。注意力有很重的“好奇心”，你需要為它提供好奇的對(duì)象。
07 可以選擇做一套題。做題有助于我們約束思維，是強(qiáng)迫自己集中注意力的好方式。
【周末篇】
08 不要在舒適的地方學(xué)習(xí)。與晚間相比，周末是考生可利用的且最寶貴的完整時(shí)間。當(dāng)在“舒適區(qū)”開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)時(shí)，我們很容易被熟悉的事物分散注意力，甚至滋生偷懶的念頭。
09 不要和悲觀的朋友一起學(xué)習(xí)。不給悲觀情緒一丁點(diǎn)影響復(fù)習(xí)狀態(tài)的機(jī)會(huì)。
10 合理平衡學(xué)習(xí)和休息。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)很容易導(dǎo)致疲憊，切換科目和適當(dāng)休息，可以提高復(fù)習(xí)效率。
【執(zhí)行篇】
11 設(shè)定目標(biāo)。結(jié)合本周復(fù)習(xí)計(jì)劃，再根據(jù)當(dāng)天的可利用時(shí)間設(shè)定目標(biāo)，能幫助你在潛意識(shí)里做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。
12 設(shè)定時(shí)間限制。將目標(biāo)分解成子目標(biāo)，并給每個(gè)任務(wù)劃定時(shí)間限制。有紅線在心中，則能幫助你保持狀態(tài)，不輕易懈怠。
13 在15分鐘內(nèi)進(jìn)入狀態(tài)。研究表明，專(zhuān)心致志地學(xué)習(xí)15分鐘后，就已完全進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了。如果在開(kāi)始時(shí)任由自己天馬行空，不僅學(xué)習(xí)效果差，還很喪失學(xué)習(xí)信心。
14 在學(xué)習(xí)前和學(xué)習(xí)中自覺(jué)遠(yuǎn)離手機(jī)。無(wú)論時(shí)在學(xué)習(xí)前瀏覽社交網(wǎng)站，還是在學(xué)習(xí)中的休息時(shí)刷刷資訊，都會(huì)極大地消耗我們的能量和注意力?？磿?shū)的時(shí)候可以將手機(jī)調(diào)成靜音模式，并放在自己目光所不能及的地方。
15 搭建知識(shí)邏輯體系。當(dāng)我們不停地思考知識(shí)點(diǎn)間的聯(lián)系與區(qū)別、琢磨教材表達(dá)知識(shí)點(diǎn)的邏輯時(shí)，大腦被積極地調(diào)動(dòng)了起來(lái)，能夠維持較長(zhǎng)的高效狀態(tài)。這也有助于提高學(xué)習(xí)效果。
對(duì)于邊工作（完成學(xué)業(yè)）邊考證的初級(jí)考生來(lái)說(shuō)，較高的復(fù)習(xí)效率是成功的一半。所以，千萬(wàn)別讓低效復(fù)習(xí)，拖垮了你的初級(jí)備考。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧，讓行動(dòng)為你說(shuō)話。
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