在會(huì)計(jì)專碩考研備考的過程中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些打盹、發(fā)呆、氣悶、頭暈等不良的精神狀態(tài)，為了不影響我們的身體健康和學(xué)習(xí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)它們呢？接下來，就和小編一起來看看吧。
一、打盹
如果不能保證每日充足的睡眠，很容易在學(xué)習(xí)時(shí)犯困。這時(shí)候我們可以通過喝咖啡、深呼吸、眺望一下遠(yuǎn)方、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下來緩解。
二、發(fā)呆
有時(shí)候我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，可能不由自主地就進(jìn)入發(fā)呆模式，歸根結(jié)底是我們學(xué)習(xí)的狀態(tài)不行。這時(shí)我們可以有以下應(yīng)對(duì)策略：
1、少食多餐，吃太飽容易犯困和消化不良。
2、要注意勞逸結(jié)合。
3、早睡早起，不要熬夜。
4、不要一直看書，容易枯燥，可以多練題。
5、學(xué)習(xí)勞累時(shí)，可以適當(dāng)放空一下自己。
三、氣悶
一直待在同一個(gè)空間學(xué)習(xí)，很容易讓人感覺悶，學(xué)習(xí)效率也不夠高。應(yīng)對(duì)這種情況有以下幾種策略：
1、學(xué)習(xí)時(shí)室內(nèi)要通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。
2、學(xué)習(xí)環(huán)境一定要清靜，不能太嘈雜，不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。
3、無論是數(shù)學(xué)、英語、政治好的典型例題，反復(fù)的背誦，直到熟記為止。不動(dòng)大腦的記憶有利于改變氣悶的感覺。
4、一定要保持樂觀振奮的心情。
5、可以出去適當(dāng)?shù)纳⒁幌虏?，緩解一下心情?/div>
四、頭暈頭疼
頭暈頭疼可能由多種因素造成的。根據(jù)不同的原因，有不同的應(yīng)對(duì)策略：
1、學(xué)習(xí)環(huán)鏡太嘈雜，找一個(gè)比較清靜的地方學(xué)習(xí)。
2、睡的太多或太少，注重休息。
3、選的書太難，要選擇適合的書。
4、學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，要注意勞逸結(jié)合。
5、壓力太大，要學(xué)會(huì)舒緩壓力。
最后，關(guān)于如何對(duì)待會(huì)計(jì)專碩考研備考中出現(xiàn)的不良精神狀態(tài)的內(nèi)容介紹，小編就給大家簡(jiǎn)單分享到這里了。如果還有其他考研考試相關(guān)內(nèi)容想要了解的，歡迎大家前往高頓考研考試頻道！


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