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考研備考的時候不乏會遇到困、累、瓶頸期等等，這些都是正?，F(xiàn)象，重要的是如何克服，調(diào)整自己的狀態(tài)，考研拼的是耐力。
1.困了、累了，怎么辦?
研究生招考畢竟是選拔性考試，復(fù)習(xí)的難度可想而知，困了累了很自然很正常，所以我們的建議就是平常心去對待，考研的苦和累是常態(tài)，是必經(jīng)的過程，是必須要去面對的。
考研需要自制力，更需要責(zé)任感。既然要把考研看作是第二次選擇，那就需要對自己負(fù)責(zé)，對自己今后的人生負(fù)責(zé)。備考的路上會有很多人因?yàn)槔щy而放棄，因此需要超乎常人的毅力堅(jiān)持下去，我們的經(jīng)驗(yàn)是“剩者為王”。
2.“瓶頸期”如何度過
(1)調(diào)整心態(tài)
瓶頸是每個備考學(xué)員都會遇到的情況，要調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)持不下去的時候看看其他人，你還有不堅(jiān)持下去的理由嗎?我們常說“寧可戰(zhàn)死、不能被嚇?biāo)?rdquo;，要有必勝的信念，必勝的信心，如果中途放棄，必然浪費(fèi)已經(jīng)付出的時間和精力。
(2)調(diào)整策略
全面梳理復(fù)習(xí)過程，檢查自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃與復(fù)習(xí)狀態(tài)是否與階段所要求之目標(biāo)吻合。自己的復(fù)習(xí)方法是否合理，知識的重點(diǎn)難點(diǎn)是否總結(jié)完整。
(3)調(diào)狀態(tài)
復(fù)習(xí)的弦繃得太緊了，會容易產(chǎn)生疲勞甚至萌生退意。“不會休息的人也就不會工作”,我們建議要做到張弛有度，瓶頸期時可以適當(dāng)放松一下，適當(dāng)做做自己喜歡的事情。
3.克服你的“拖延癥”
“拖延癥”是備考復(fù)習(xí)的大敵，時間是寶貴的，可當(dāng)你坐在教室里微信、微博、抖音、發(fā)呆時，你會知道什么叫時間飛逝。“拖延癥”會嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)的效率。
克服“拖延癥”要學(xué)會自我管理，也就是提升自控力，面對你特別喜歡的美劇，明明只想著看一集，卻不自覺地又看了一集，諸如此類一定會影響你的備考。有的規(guī)劃老師建議通過身邊的人對自己監(jiān)督，但我們認(rèn)為，什么外部監(jiān)督都不如自我管理，自我監(jiān)督，畢竟內(nèi)因才是改變事物的根本原因。
考研打的是持久戰(zhàn)，復(fù)習(xí)久了難免會疲、乏，大家應(yīng)學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài)，找到學(xué)習(xí)的方法，備考的學(xué)習(xí)每天可以制作一個任務(wù)表格，完成一個，打個勾，日積月累下來，不但完成了任務(wù)還大大增加了自信心。
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