臨近考研，很多同學(xué)表示緊張焦慮，晚上睡不好覺，白天沒(méi)有精神復(fù)習(xí)，害怕自己不能考上。所以趁著沖刺階段，大家一定要好好調(diào)整自己的心理狀態(tài)，積極迎考。
1、經(jīng)常反省自己：如果你能每天認(rèn)真地反省自己，那么你就可以從每天進(jìn)步中獲得信心，從每天的查漏補(bǔ)缺中再次進(jìn)步。
2、學(xué)習(xí)要保證質(zhì)量：現(xiàn)在自習(xí)教室里還有很多人在自習(xí)的時(shí)候，三心二意，有的吃東西，有的只是坐著熬時(shí)間，一天下來(lái)也不知道學(xué)了什么。有過(guò)考研經(jīng)驗(yàn)的人知道，尤其是到了要上考場(chǎng)的前一兩個(gè)月，心里發(fā)慌，學(xué)習(xí)效率必然不高。希望大家懂得時(shí)間管理，規(guī)劃好自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)就認(rèn)真對(duì)待，不要把整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間打散，一會(huì)干這個(gè)，一會(huì)干那個(gè)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)被打斷后，學(xué)習(xí)熱情是會(huì)減退的。
3、保持健康的狀態(tài)：這里的健康不僅指身體的健康，還包括心理的健康，尤其指積極向上的心態(tài)，有些人在整個(gè)考研過(guò)程中都過(guò)的那么的滋潤(rùn)，那是因?yàn)樾膽B(tài)好，而且還能夠享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。當(dāng)然了，身體是革命的本錢，一定要鍛煉身體，生活要有規(guī)律。
4、獲得充足的睡眠：充足的睡眠對(duì)你消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要。自古以來(lái)，人們都把睡眠當(dāng)作一種重要的養(yǎng)生方法。在眾多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不僅意味著每天睡固定的小時(shí)，同時(shí)意味著每天都在同一時(shí)間就寢?？佳械淖詈箅A段，時(shí)間是非常寶貴的，很多同學(xué)會(huì)占用睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，這樣是得不償失的。在你疲倦不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，大可以美美的睡上一覺。
5、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：飲食是人類賴以生存的及其重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，不僅關(guān)系到身體健康，還能影響人們的情緒和心理變化。考試是心力和體力的斗爭(zhēng)，由于復(fù)習(xí)的辛苦，難免有些人在臨近考試的時(shí)候病倒，這是最不應(yīng)該發(fā)生的。我們需要營(yíng)養(yǎng)平衡以保持我們身體能夠抵抗疾病，修復(fù)損傷，迅速清晰地進(jìn)行思維的能力。除了平時(shí)的膳食之外，還要多注意補(bǔ)充對(duì)大腦有好處的食品。
6、轉(zhuǎn)換復(fù)習(xí)的方式：如果時(shí)間安排的較緊，沒(méi)有大塊的時(shí)間用于休息的話，就可以用這種方式進(jìn)行放松。例如，政治背累了可以看看專業(yè)課，自己畫一畫知識(shí)的脈絡(luò)圖，或者抄寫些英語(yǔ)作文的經(jīng)典例句。如果這些都累了，那就整理一下復(fù)習(xí)的資料。有條件的話，可以上一下各個(gè)考研網(wǎng)站，瀏覽一下考研的最新動(dòng)態(tài)及各種學(xué)習(xí)方法的介紹，與網(wǎng)友交流一下考研心得。
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