2014年11月1日的經(jīng)濟(jì)師考試，想必有很多新生了吧，肯定會(huì)有些急躁心理的，所以讓高頓網(wǎng)校小編教你克服經(jīng)濟(jì)師2014考前溫習(xí)過(guò)程中的浮躁心理。
　　1、保證充足睡眠。研究表明睡眠不足會(huì)使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠時(shí)間*4不要少于6小時(shí)。
　　2、勞逸結(jié)合。當(dāng)你真的浮躁的時(shí)候，也可以通過(guò)慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)情緒，也可以去外邊散心來(lái)放空自己，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)(輕音樂(lè)最能使人平靜心情)等等。
　　3、注意合理飲食。夏季炎熱，一定要注意合理飲食。太熱的時(shí)候就不要吃熱量較高的食物，也不要吃太辣的東西，否則你會(huì)變得更加浮躁。
　　4、自我暗示或者找人傾訴。當(dāng)你心情浮躁，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想認(rèn)真下去，你想一下取得好成績(jī)時(shí)的喜悅心情，想想美好的未來(lái)，這樣你就有動(dòng)力繼續(xù)下去了。或者這個(gè)時(shí)候找家人，朋友傾訴一下，發(fā)泄一下，往往從他們那里我們會(huì)得到更多的支持和啟示，這樣很容易讓我內(nèi)心得到平靜!
　　說(shuō)話不在多，在于說(shuō)得對(duì)，說(shuō)中了事和理的要害，能打動(dòng)聽(tīng)者的心。——高頓網(wǎng)校經(jīng)典總結(jié)

 

 
掃一掃微信，關(guān)注*7財(cái)經(jīng)資訊