2016年11月FRM考試第二階段報名正在進行中。最近，有些考生前來咨詢，在備考中無法集中精力怎么辦？FRM備考之路枯燥又困難重重，想要順利跨過這些坎，就必須及時調(diào)整自己的心態(tài)，否則就會因為負(fù)面情緒影響自己的備考進度。不過，究竟該怎么調(diào)整呢？跟著高頓財經(jīng)小編來了解一下下面這些考生的FRM備考心得。
　　在職考生Daniel表示：“相信自己一定可以做到。一定要做到。所以每次復(fù)習(xí)的時候基本都是全力以赴，不是抱著這次不過下次再來的想法。也不想臨時熬夜沖刺，本科時這么干，覺得太傷神。仔細(xì)算一算每一次的成本都很高，不止包括考試費，還要算上請假的成本以及由此耽擱的工作上的進展。剛開始的時候就計劃兩年半時間里要一次通過所有這些考試。雖然那個時候想想覺得有些遙遠(yuǎn)，但一步步做下來以后發(fā)現(xiàn)也就過來了。能完成既定的目標(biāo)也有些小小的滿足。”
　　另一位高頓FRM學(xué)員Karry認(rèn)為：“把難題放在前面完成，之后再完成容易的事。也就是說，要把困難的事情放在容易完成的事情前面去做，把學(xué)習(xí)中不想完成的事情放在前面完成，這樣做不僅強化了學(xué)習(xí)能力，增強效率，同時也讓我們意識到，世界上沒有什么不能完成的任務(wù)。這種方式就是強化作用，用行動的方式不斷進行強化，直至你覺得自己有力量完成任何事情為止。對于緩解備考沖刺中的倦怠感和失落感，這也是個非常好的方法。此外，要時刻暗示自己，想一些正面的事物，讓自己變得樂觀起來，什么事情都會好起來，每天都是新的開始。放松心態(tài)，讓自己過得更輕松，做一個樂觀正能量的人。”
　　除了這些方法，還有什么具體的方法呢？還是大學(xué)生的考生Carol則稱，“多和考友交流備考問題，聽一些大神、學(xué)霸的經(jīng)驗，不知不覺之間壓力也會減少。高頓論壇陪我走過這段艱辛FRM考試路，它不但讓我明白，及時交流、信息分享的重要性，而且給予我精神上的支持，讓我能夠堅持下來。”
　　其實很多時候，你覺得靜不下心，看不進書，但是放下書本卻什么都不相干，這就是一個信號：你的大腦已經(jīng)很疲勞了，需要休息。在拋開自己的負(fù)面情緒之前，先想想自己的大腦是不是需要休息了。研究表明，大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。如果實在很疲勞，小編建議你*4去小憩一會兒。畢竟，磨刀不誤砍柴工，休息之后，學(xué)習(xí)效率才能更好。
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