上半年財(cái)會類的證書考試的報(bào)名比較多，考試大多安排在下半年，如今熱門證書考試如CPA、中級職稱等的報(bào)名也將接近尾聲。完成報(bào)名工作后大多數(shù)考生都開始了緊張的備考生活，期間有不少考生稱自己常夢見總有看不完的書、做不完的題目，甚至夢見參加考試不通過，醒來之后倍受打擊、心情很不好。那么這是怎么一回事呢？
四月是一個(gè)很重要的時(shí)間段，距離下半年的考試不到六個(gè)月，考證黨們復(fù)習(xí)工作也進(jìn)入了第二輪強(qiáng)化階段。這個(gè)階段學(xué)習(xí)*5的特點(diǎn)就是做了很多題，也錯(cuò)了很多題，面對這樣的情況，不少考生會認(rèn)為自己根本沒有進(jìn)步。經(jīng)過一個(gè)星期的學(xué)習(xí)后，錯(cuò)誤率還是居高不下，接著考生不免開始焦慮了。而長期將自己置于這樣焦慮的情緒中，壓力就會出現(xiàn)在我們的夢里。
事實(shí)上，夢無所謂好壞，但它對人的確會產(chǎn)生一些影響。影響是一個(gè)雙面的詞，它有益處、也有弊端。也許一場美夢能讓考生第二天學(xué)習(xí)時(shí)信心大增，但一個(gè)夢魘也能讓考生好幾天都無法專心看書。備考期間的考生們都很脆弱，所以必須采取一些措施來緩解造成噩夢的壓力。
那么我們到底應(yīng)該怎么做呢？不妨試試小編的備考減壓三步法。*9步，調(diào)整心態(tài)，規(guī)范作息時(shí)間，根據(jù)考試時(shí)間養(yǎng)成合理的生物鐘，以免考試期間醒太早導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。
第二步，回歸壓力源。既然考生的焦慮主要來源于學(xué)習(xí)，那就通過改善學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率，根據(jù)自己報(bào)考證書的考試內(nèi)容重新進(jìn)行復(fù)習(xí)規(guī)劃。期間可以借鑒學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法，權(quán)衡考點(diǎn)分布的章節(jié)，找出復(fù)習(xí)的重點(diǎn)；也可以考慮報(bào)高頓輔導(dǎo)班，讓老師為你梳理知識、跟著老師的節(jié)奏復(fù)習(xí)。
第三步，不斷地給自己提供積極向上的心理暗示。備考期間考生常常會懷疑自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)方法，由此產(chǎn)生負(fù)面的情緒，這也解釋了為什么有不少考生堅(jiān)持了一小段時(shí)間就放棄了。因此備考期間考生應(yīng)該不斷地給自己灌輸正能量，相信自己是成功通過考試的基礎(chǔ)。
無論你距離考試還有五個(gè)月還是五天，都不要忽視做夢對自己精神狀況的影響，也不要對做夢的行為本身過度焦慮，唯有保持好的精神狀態(tài)，才能事半功倍。
（作者：趙禎 來源：高頓網(wǎng)校）
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