距離CMA中文考試還有不到1個月的時間,很多參加考試的小伙伴,可能已經陷入拼時間的誤區(qū),恨不得不眠不休才好。
  殊不知,這樣下來,身體吃不消,效率自然提不上去。備考后期,在保證復習時間的同時,效率也要提上去。
  今天,小吉跟大家聊聊如何提升晚上的學習效率。>>這份考前沖刺資料你也有必要擁有哦!
 
管理會計考前沖刺
  一、復習一下白天的內容
  白天已經學習了太多知識,疲憊的大腦已經無法容納新的知識了,這個時候的我們可以適當的回顧下已經學過的知識,再復習下所學過的東西,這樣可以在無意識中加深印象,鞏固所學。
  二、每晚給自己設定目標
  時間是有限的,有必要的話就列一個單子,量力而行,找到適合自己當前的目標,給自己一些時間限制。
  連續(xù)長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把任務(比如一套真題)分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產生疲勞感。
  三、做一套題或進行模擬
  做題,是另外一種總結梳理式復習。
  有時候到了晚上,如果再看書的話,我們的精力就很難集中了,而做題,就成了一種對意識的約束,是一種“強迫”自己投入的好方式。
  當我們沉浸于題目中時,精力不知不覺就集中起來了。
  四、避免外界因素干擾
  在學習之前上網到處逛逛或看會電影,經常不知不覺就花很長的時間。
  如果學習的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件,建議關掉(如果不是學習需要的話)。清理桌面,拿掉桌子上能干擾注意力的物品。
  一般人的注意力很難絕對集中的,如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。
  五、一開始學習立即進入狀態(tài)
  最重要的是開始的15分鐘,這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。
  只要專心致志的學習15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學習都會是一帆風順,你也會信心大增地繼續(xù)學習了。
  六、晚上學習適量多喝熱水
  不需要多喝,根據自己情況適量即可。
  不建議去喝咖啡或茶,咖啡刺激神經系統(tǒng),這屬于強迫大腦興奮起來,同時還消耗體內維生素,更何況晚上學習是用腦的,不要為一時的精神亢奮而去喝咖啡。還有牛奶喝了會犯困,可以晚上睡前喝。
  七、不熬夜保證充足睡眠
  晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
  睡眠不足,到了晚上容易犯困,做題無法集中精力,背政治也效率不高。
  八、心情不安定時可以休息
  可能有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定,如果強迫自己進入學習狀態(tài)無果,就休息或進行其他活動發(fā)泄一下,比如做運動等。
  如果實在不能調節(jié)情緒晚上就不要學習了,這樣只會讓自己更累。
  九、晚飯不宜過飽
  很多小伙伴喜歡晚上大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現自己的體重增加很多,而且晚上學習的時候會更容易犯困,效率很差,對腸胃也不好。
  不如試著晚上吃得簡單一些,盡量吃些青菜,也可減少腸胃負擔。
  十、學習40分鐘左右休息一會兒
  學習時間太長會造成疲勞狀態(tài),學到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但最好不要上網、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。
  最后提醒大家,雖然要珍惜時間,但是晚上學習不宜過晚,或者要因人而異。如果要熬夜學習,最基本的原則是不影響第二天的學習狀態(tài)。
  在此,預祝大家都能取得好成績。