CFA考試時(shí)間臨近,天氣越來越熱,在CFA考試時(shí)就進(jìn)入了夏季。夏季天氣炎熱,各類細(xì)菌、病毒生長繁殖快,水源食物、環(huán)境容易受污染,是各類傳染病容易發(fā)生的主要原因。老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂等在夏季是繁殖高峰期,它們攜帶的各種病原體易污染水源、食物、環(huán)境,使人類得病。天氣炎熱,人的體能消耗量大,喝水多減弱了胃腸功能和抗病能力,易致病。所以提醒廣大CFA考生在CFA考試前注意預(yù)防傳染病。
 
  常見傳染病預(yù)防措施:
  1、接種疫苗。
  進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的a1積極手段,也是投資小,收效大的預(yù)防舉措。
 
  2、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。
  要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰。保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通。
 
  3、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。
  積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風(fēng)沙,要合理安排運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對(duì)身體造成不利影響。
 
  4、生活有規(guī)律。
  睡眠休息要好,生活有規(guī)律,保持充分的睡眠,對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合。
 
  5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。
  根據(jù)天氣變化,適時(shí)增減衣服。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激,如不吸煙、不喝酒,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
 
  6、切莫諱疾忌醫(yī)。
  在發(fā)現(xiàn)身體不適,或有類似反應(yīng)時(shí)要盡快就醫(yī),早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離、早治療,同時(shí)對(duì)患者的房間及時(shí)消毒。