中秋佳節(jié)即將到來，該是闔家團圓的時候，你卻獨自背著行囊踏上了去英國的求學之旅。
　　
        在遠離故鄉(xiāng)的國度學習既令人興奮又充滿了新鮮感，但有時情緒上的波動卻不可避免。高頓財經ACCA研究中心的Jack回憶稱，初到國外求學舉目無親，一度面臨崩潰的邊緣。如果你覺得焦慮、倍感壓力或者情緒低落，不要擔心，因為在英的國際學生可以獲得很多幫助。
　　21歲的Lauren Blenkinsop是利茲大學學習歷史專業(yè)的學生。在大二和大三之間，她在慈善機構YoungMinds擔任宣傳推廣與媒體實習生。這一慈善機構為兒童與年輕人的心理健康與保持心情愉悅進行宣傳，Lauren為那些有意前來英國求學的同學就如何遠離壓力、保持心情愉悅提出了自己的建議。
　　什么是心理健康？
　　心理的健康與身體的健康是一樣的。—個人的身體會得病，人的心理也會得病。如果腿摔斷了，你可以找醫(yī)生。同樣地，如果遇到心理健康的問題—如情緒低落或者焦慮，你也應該尋求幫助。
　　保持心理健康十分重要，特別是當你離家在外求學。這意味著，在感覺壓力難以承受的時候，你應該從繁忙的學業(yè)中抽離出來。
　　如果有問題就和別人聊一下，不管是與你信任的朋友還是你的導師、顧問或大學里的其他人。你可以在YoungMinds了解到各種不同的心理問題、具體癥狀以及特定的幫助。
　　英國可以為你提供哪些幫助？
　　對于國際學生所面對的思鄉(xiāng)之愁和考試壓力，英國的大學和學院十分熟悉和了解，而且也很樂意提供必要的幫助。
　　
        大部分學校都有經過培訓的職員或是專業(yè)人士，你可以與他們就所遇到的問題進行探討。他們都非常理解很多學生會想念自己的朋友和家人，遠離家鄉(xiāng)還要保持學業(yè)的進度是一個不小的挑戰(zhàn)，而且在新的國家生活還要面對不同的飲食、語言、著裝甚至是天氣。他們可以為你提供建議，或者為你介紹其他當地的心理咨詢服務。
　　不少地方都會有當地的幫助團體。你可以向學生會咨詢你所在地區(qū)是否有這樣的資源。你也可以與你的全科醫(yī)師（即你在英國醫(yī)療服務系統(tǒng)所注冊的醫(yī)生) 聯系。他們或可針對你的情況開藥，或者介紹你到心理健康服務機構進行進一步的輔導，如參加認知行為治療。
　　不過NHS的心理健康服務的排期可能會比較長。如果你希望得到心理輔導或私人資料，你可以在的網站上搜索具有職業(yè)資質的心理輔導師。通過搜索你可以找到專門服務學生和年輕人的輔導師或治療師，有部分輔導師或治療師還有針對學生的優(yōu)惠。根據你所選擇的輔導師/治療師的不同，你需要支付每次30-75英鎊的輔導治療費，每次時間約為1小時。
　　如何應對思鄉(xiāng)之愁？
　　在搬離家鄉(xiāng)時人們常會出現想家的情況，特別是當遠赴另外一個國家的時候。不要擔心，這完全是很正常的現象。許多人通過參與校園內的社會活動應對這一問題。大部分英國大學和學院都為國際學生舉辦各種活動，特別是在開學初的數周，包括迎新活動以及校園參觀。
　　
        一些大學和學院設有國際學生社團。即使是那些只針對某一國家的學生社團也會為其他國家的學生參與他們舉辦的活動敞開大門。例如，你大可以參加德國學生社團的啤酒節(jié)活動、或者慶祝中國中秋佳節(jié)的派對。你將會遇見許多其他與你處境類似的同學，包括來自本國的老鄉(xiāng)。
　　但是你也不必只限于參加國際學生社團的活動。記住，大部分的英國學生也是外地來的，他們也渴望結交新朋友。從體育俱樂部到戲劇團體，你可以各種不同的方式與他們進行接觸。對付思鄉(xiāng)之愁最簡單但也是最有效的對策就是交朋友、一起have fun！
　　獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。月餅節(jié)來臨之際，去唐人街買兩個鮮肉月餅，在異國賞賞月，和父母朋友隔著屏幕遙相祝愿，一解思鄉(xiāng)之愁！
        本文來源：Education UK，由高頓網校編輯Yvonne[*{7}*]編譯并適當整理。更多內容請關注微信號(gaodunacca)，掌握最全面ACCA政策以及學習方法，更有在線小編為你解答各種困惑，會說話的公眾號，你見過嗎？