每逢假期伊始，總有這樣的問(wèn)題不絕于耳：我明明活生生地睡了十幾個(gè)小時(shí)，為什么還是累得要命？感覺(jué)越睡越疲倦，好端端的假期都用在了睡覺(jué)這件事上，覺(jué)得浪費(fèi)但又離不開(kāi)床？
諸如此類的抱怨在突如其來(lái)的假期面前總是防不勝防。不管是學(xué)生還是上班族，大多數(shù)人平時(shí)夢(mèng)寐以求的休息其實(shí)泛指的就是睡覺(jué)，仿佛只要美美地睡上一覺(jué)，就能將一切疲憊摒退散去，重新打滿雞血原地復(fù)活。
卻不小心，中了『缺覺(jué)』的圈套。
我們所理解的休息是什么？是一場(chǎng)24小時(shí)的黃粱大夢(mèng)？是拖著沉重行李箱奔赴遠(yuǎn)方海島的愜意假期？還是約上三五好友吃飯逛街唱K耗盡所有體力？
有人說(shuō)，與工作無(wú)關(guān)的所有私人時(shí)間，停下來(lái)，慢下來(lái)之后，都算是休息吧。在這里，我們把休息等同于工作狀態(tài)的停滯，其實(shí)非也。高頓財(cái)經(jīng)職業(yè)發(fā)展研究中心的Sophia給了我們一個(gè)更明確的定義：休息是在一定時(shí)間內(nèi)相對(duì)地減少活動(dòng)，使人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞，恢復(fù)精力的過(guò)程。
可見(jiàn)，有的時(shí)候，疲憊的不止是身體，更是精神和心靈。
一成不變的生活環(huán)境、周而復(fù)始的工作狀態(tài)，會(huì)漸漸磨滅我們大腦皮層下的興奮因素，造成『睡眠不足所導(dǎo)致的身體機(jī)能的衰頹』的假象，然后就開(kāi)始了與床之間難分難離的苦情大戲。
然而，很多時(shí)候，你需要的并不僅僅是床，而是這些：
文字與線條的相互替代
如果你平時(shí)的工作以復(fù)雜的線條、數(shù)字、方程式為主，那么找些時(shí)間來(lái)讀些文字吧，你需要的是一杯清茶、一本好書(shū)和一顆安靜的心。如果平時(shí)你看到更多的字符，那么不妨研究一些有趣的東西吧，看看漫畫(huà)寫(xiě)寫(xiě)生也是不錯(cuò)的選擇。
放棄喧鬧的夜店
有的人把肆意的發(fā)泄也當(dāng)作一種休息，狂歡之后侵襲而來(lái)的疲憊可以幫助他們更快地入眠。但是，從現(xiàn)在開(kāi)始，放棄吵嚷的酒吧和夜店吧，你需要的不是酒精的催眠，或許恰恰只是微光中的一次晨間鍛煉，未知地域的獨(dú)自探秘，比起搖頭晃腦的麻痹來(lái)說(shuō)，提神醒腦得多。
旅行，而不是消遣
行走，始終是很多人所推崇的放松身心的方式。但是，如果只是花錢報(bào)個(gè)團(tuán)走馬觀花看人海地“溜”了一圈，估計(jì)最后的結(jié)果反而是適得其反的，放松沒(méi)有，更添疲憊。所以，不要在換了一個(gè)地方之后仍然延續(xù)著如出一轍的生活方式，換個(gè)地方打麻將并不會(huì)讓你得到真正的放松。
不要停止學(xué)習(xí)
很多時(shí)候，讓我們感到厭倦的是復(fù)制黏貼般的生活和一成不變的自己。所以，你需要keep on studying。如果你是一名財(cái)務(wù)工作者，日復(fù)一日地對(duì)著成堆的賬簿自然會(huì)對(duì)那些金額感到麻木，甚至厭煩。要想繼續(xù)保持工作的熱情，你就必須更進(jìn)一步，去了解這些數(shù)字背后的意義，探索新的東西，這也是為什么很多財(cái)務(wù)人選擇去考ACCA、CPA各種證書(shū)的原因之一了，某種程度上來(lái)說(shuō)，獲得成就感也是保持熱情的重要內(nèi)容。
總而言之，不要輕易將所有的疲憊、無(wú)力、倦怠都?xì)w咎于某種『精神衰弱』和『睡不醒』，如無(wú)必要，不要天昏地暗地睡過(guò)去，找到合適的休息方式才是正解。
▎本文作者花輪，來(lái)源高頓網(wǎng)校ACCA。更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注微信號(hào)(gaodunacca)，掌握最全面ACCA政策以及學(xué)習(xí)方法，更有在線小編為你解答各種困惑，會(huì)說(shuō)話的公眾號(hào)，你見(jiàn)過(guò)嗎？原創(chuàng)文章，歡迎分享，若需引用或轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留此處信息。