有人說注意力是天生的，但是小編不以為然，即使主觀能動性在注意力上起著關(guān)鍵作用，但是我們也不能排除外在客觀因素對其的影響。所以，注意力也是可以逐漸自我加強的，下面小編帶大家了解一下你可以從哪些方面加強自己的注意力。
有信念才有意志力，才能集中注意力
注意力的修煉從主觀方面講，還是要有堅強的意志力，不為外在浮華所惑。而一個人意志力的支撐就是心中的信念，信念強的人意志力便強，信念若的人意志力很容易被攻破。所以，備考不能集中注意力的時候，*4將自己的信念放大，將成功后的成就感放大，不斷刺激你集中注意力。
環(huán)境不起決定作用，卻起著重要作用
很多備考生不能集中精力備考，還是和備考環(huán)境有很大關(guān)系的。畢竟都不是坐在教室一心只讀圣賢書的小朋友了，難免有很多的生活瑣事讓你分心。或者結(jié)束疲憊的工作，總是想要多休息一時半刻的。電視、電腦、手機、床等都會成為你集中注意力的硬傷。那么，想要消除雜念*4的辦法就是盡量去圖書館等沒有干擾的環(huán)境學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的時候遠離電子設(shè)備，學(xué)會克制自己。
想象練習(xí)法，讓你輕松進入狀態(tài)
可能很少的考生會用這個方法，大多數(shù)人不在狀態(tài)的時候一定是選擇自我放逐。但是不得不說這是個很有效果的方法。備考焦躁的時候，閉上眼，深呼吸，靜下心，想象自己掌握了很多的知識，想想自己不在錯很多題，體會自己的成就感。多做幾次，必然能信心滿滿，再次集中注意力投入學(xué)習(xí)中。可能你不知道，奧林匹克運動員也常用這種想象練習(xí)法。
歸納分段，善于時間管理
備考的過程是漫長的，工序是冗雜的，既要學(xué)習(xí)三門科目，還要將其融會貫通。吃著碗里的，看著鍋里的，如何能將自己的注意力集中起來。所以，備考時一定要給自己做一個詳細的計劃，也要將各類工作做好分類，安排好時間。將簡單的事情分割成簡單的組合，更容易投入。在設(shè)定好的時間段就做該做的事情，千萬不要亂。
心情很重要，營造和諧的氛圍
心情好做什么都有沖勁，心情差做什么都萎靡不振。高頓網(wǎng)校小編建議大家盡量給自己營造一個和諧的環(huán)境。在家里可經(jīng)常和家人溝通，在外可以多和同事朋友聊天，將心里的煩憂抒發(fā)出來，不要一個人憋著。學(xué)習(xí)的時候，桌面注意整潔，整潔有序的桌面也能讓你減少壓力，對心情也是很有幫助的。