備考中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試如何調(diào)整好心態(tài)?做任何事之前，都要有一個(gè)好心態(tài)。就算沒(méi)有，在過(guò)程中，大家也要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。今天，小編就分享幾招調(diào)適自我的方法，希望大家在備考的時(shí)候能夠用上!
1. 學(xué)會(huì)傾訴
表達(dá)欲旺盛的人都渴望被理解，這個(gè)在某種程度上是尋求認(rèn)同感，雖然把自己的感受傾訴出來(lái)并不能很快的解決問(wèn)題，但至少這種壓抑的情緒得到釋放，大家都不會(huì)一直把注意力集中在焦慮和不安中。
2. 調(diào)整認(rèn)識(shí)
要糾正對(duì)考試的不正確認(rèn)識(shí)，消除思想顧慮，增強(qiáng)自信心。真正的考試來(lái)了，就和以往的大大小小的考試沒(méi)什么兩樣了。反而會(huì)更加科學(xué)、客觀、公正。一般來(lái)說(shuō)，只要做好充分的準(zhǔn)備，考試取得好成績(jī)是沒(méi)有問(wèn)題的。完全沒(méi)有必要把它束之高閣，整天操心它。大家應(yīng)該轉(zhuǎn)變自己的觀念，不是只有上了大學(xué)才能成才，只要努力拼搏，就算時(shí)間久一點(diǎn)也是能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想的，大家要有寵辱不驚的坦然。不要過(guò)度為結(jié)果而心煩意亂。
3. 保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)
一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)機(jī)愈強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)的積極性愈高，學(xué)習(xí)效率也愈佳。但事實(shí)并非如此，根據(jù)耶克斯-多德森定律，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和工作效率之間的關(guān)系不是一種線性關(guān)系，而是倒U形曲線關(guān)系。當(dāng)激勵(lì)強(qiáng)度處于中等水平時(shí)，工作效率最高。一旦動(dòng)機(jī)強(qiáng)度超過(guò)這個(gè)水平，就會(huì)對(duì)行為產(chǎn)生一定的阻礙作用。如果學(xué)習(xí)的動(dòng)力過(guò)強(qiáng)，急于求成，就會(huì)引起焦慮和緊張，干擾記憶和思維活動(dòng)的順利進(jìn)行，降低學(xué)習(xí)效率。 考試中出現(xiàn)的“怯場(chǎng)”現(xiàn)象，主要是動(dòng)機(jī)過(guò)激造成的。
4. 學(xué)會(huì)自我調(diào)適
有兩種簡(jiǎn)單的心理調(diào)適方法：一是學(xué)會(huì)自我松弛，二是學(xué)會(huì)積極的自我暗示。在進(jìn)行考前模擬的時(shí)候可以想象在考場(chǎng)中的緊張情景，讓自己適應(yīng)這種情緒并免疫。積極的心理暗示也非常重要，在緊張的時(shí)候暗示自己平靜下來(lái)，只要注意力集中就能順利通過(guò)考試。
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