2022年中級會計職稱考試備考如何趕走考前焦慮?

2022年中級會計職稱考試備考如何趕走考前焦慮?2022年中級會計職稱考試臨近，經(jīng)過這么多的日日夜夜，我們更要在考前穩(wěn)住心態(tài)，不讓焦慮情緒影響備考。下面，小編就來分享趕走焦慮的方法，讓大家放平心態(tài)、沉著應(yīng)考!

1.正確的考試計劃

準確了解自己并制定切合實際的考試計劃。平時，考生要準確定位自己，客觀分析自己的模擬考試狀態(tài)。模擬考試的分數(shù)并不是最重要的，初步熟悉了做題的進展，我們會更有信心。

2.降低復習強度

隨著考試的臨近，經(jīng)過長時間的扎實復習和反復練習，相信在知識方面是沒有問題的。這時候應(yīng)該降低復習強度，重點關(guān)注關(guān)鍵知識和自身薄弱環(huán)節(jié)。

3.用正常的心態(tài)應(yīng)對考試

把考試想象成一場普通的模擬考試，做你熟悉的事情，嘗試回答困難的問題?？荚囍皇菍ξ覀冞^去努力的考驗。我們不會因為考試不好而失去任何東西，而只會因為考試好而獲得更多。

4.持續(xù)的自我激勵

哈佛心理學家威廉·詹姆斯發(fā)現(xiàn)，一個沒有動力的人只能發(fā)揮20%-30%的能力，而當他有動力時，他的能力可以得到提升。發(fā)揮到80%-90% 也就是說，同一個人，在經(jīng)過充分激勵的過程后，將扮演相當于激勵前的3-4倍。所以，繼續(xù)激勵自己。

5.科學安排作息時間

考前一定要注意科學安排作息時間，勞逸結(jié)合，不要報復性熬夜惡補也不要因為快要考試就得意忘形。科學作息作息，盡量早睡早起，晚上不打疲勞戰(zhàn)。這將確保您在考試期間有充足的精力和清晰的頭腦。

6.學會積極暗示

積極的心理暗示是一種積極的提醒和指導，會引導人們潛在的積極動機，產(chǎn)生積極的行為。 通過積極的暗示，你可以調(diào)整自己的心態(tài)、情緒、意志和能力?？忌鎸荚嚽熬o張的考場環(huán)境，可以給自己積極的建議，告訴自己：“我一定能做好，一定能從容應(yīng)對。”在這種自我調(diào)節(jié)的作用下，心理壓力就會消除，焦慮就會消除，心境就會平靜下來。