2022年中級會(huì)計(jì)職稱備考如何給記憶“保鮮”?時(shí)間是讓人猝不及防的東西,腦海中的記憶會(huì)隨著時(shí)間慢慢被削減,這讓很多考生都倍感煩惱。如何讓記憶“保鮮”呢,小編來傳授幾個(gè)小妙招!

中級會(huì)計(jì)職稱

一、反復(fù)記憶法

讀書有三到:心到、眼到、口到。大家學(xué)習(xí)時(shí),一定要專心致志,不能三心二意。只有這樣,我們才能調(diào)動(dòng)更多的記憶“通道”參與記憶,加深我們的記憶痕跡,提高記憶效果。

二、戶外運(yùn)動(dòng)法

戶外運(yùn)動(dòng)比較常見,種類很多,比如跑步、舉重、跳舞等,大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。 運(yùn)動(dòng)既可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn),又可以增加對大腦有益的化學(xué)物質(zhì)。但我們需要注意的是,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中,每次不少于45分鐘,每天都要堅(jiān)持。

三、總結(jié)記憶法

有條理的知識更容易記憶。在學(xué)習(xí)中級會(huì)計(jì)教材的時(shí)候,可以對需要背的東西進(jìn)行組織和總結(jié),把握各種知識之間的聯(lián)系,讓所有的學(xué)習(xí)知識在腦海中形成一個(gè)層次分明的知識體系,然后按照自己感興趣的方式去理解和背誦。

四、食療記憶法

1.魚

DHA對大腦結(jié)構(gòu)和大腦的各種功能起著重要作用。由于身體不能有效地產(chǎn)生 DHA,它需要通過飲食來補(bǔ)充。研究表明,如果長時(shí)間不吃海鮮,會(huì)導(dǎo)致大腦功能明顯受損。因此,建議大家每周至少吃兩次魚。魚類中豐富的DHA可以幫助我們提高記憶力。

中級會(huì)計(jì)職稱

2. 花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂。是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì),可延緩腦功能衰退?;ㄉ€可以促進(jìn)我們的血液循環(huán),增強(qiáng)記憶力,延緩衰老,是名副其實(shí)的“長壽果”。

3.核桃

核桃是眾所周知的健腦食品,它富含不飽和脂肪酸。建議每天吃兩顆,可以補(bǔ)充大腦營養(yǎng),增強(qiáng)記憶力,消除大腦疲勞。

其實(shí)記憶力也和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。比如抽煙、喝酒、睡眠不足等也會(huì)影響我們的記憶力。 因此,良好的生活習(xí)慣極為重要。以上就是讓我們記憶猶新、克服健忘,讓我們備考更加輕松高效的記憶方法,也能不斷增強(qiáng)自信心。


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