中級(jí)會(huì)計(jì)真的不簡單，六月即將結(jié)束，距離中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試也越來越近了。很多考生總是會(huì)出現(xiàn)背書難的困擾，接下來高頓小編就來跟大家分享一下睡覺背書法，希望能對(duì)大家有所幫助!
你以為睡覺的時(shí)候大腦在休息嗎?其實(shí)不是的。睡覺時(shí)大腦只有快速眼動(dòng)睡眠期在休息，也就是2-3個(gè)小時(shí)，其他的5-6個(gè)小時(shí)大腦都在處理白天的信息，大腦里負(fù)責(zé)記憶的海馬體會(huì)對(duì)知識(shí)進(jìn)行加工。
睡前背通的知識(shí)會(huì)被大腦視為重點(diǎn)知識(shí)重點(diǎn)加工，醒來馬上復(fù)習(xí)就可以把短期記憶變成長期記憶，利用睡覺背書法來學(xué)習(xí)。你每天就比別人多學(xué)出5個(gè)小時(shí)一覺封神，簡直不要太爽了!
具體操作方法睡覺三步背書法
第一步：睡前背書習(xí)慣
睡覺前的一個(gè)小時(shí)一定要拿來背書，這個(gè)時(shí)間看過的東西海馬體會(huì)著重處理，比如11點(diǎn)鐘你要睡覺，10點(diǎn)到11點(diǎn)就把手機(jī)放在客廳，開始背書背單詞。盡可能的多背，只要大腦有印象就會(huì)著重加工處理。
第二步：入睡前用錄音法背書
這個(gè)方法真的很有效，你可以把你要背的課文錄成音頻臨睡前播放，建議設(shè)置成15分鐘，因?yàn)檠芯勘砻?，人差不?4分鐘就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以設(shè)置成15分鐘就很好，如果時(shí)間太長了，反而會(huì)驚醒你。
第三步：醒了不要摸手機(jī)
醒來45分鐘是記憶的黃金時(shí)間，所以醒來馬上到書桌前去背誦或者默寫一下昨晚背過的單詞和課文進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練會(huì)記得更加牢固
注意事項(xiàng)
一開始可能困的比較快，沒關(guān)系，困了就去睡，多堅(jiān)持一段時(shí)間，你背的時(shí)間自然會(huì)變長。不要玩手機(jī)，不然就前功盡棄了。
總結(jié)
睡前1小時(shí)+入睡15分鐘+醒后45分鐘，把握這2個(gè)小時(shí)的黃金背書時(shí)間，你背書2小時(shí)相當(dāng)于別人背7個(gè)小時(shí)，背書效率大大提升，利用睡覺的時(shí)間卷死所有人。
