馬上就要立夏了，天氣也越來(lái)越炎熱，心情也難免會(huì)浮躁起來(lái)，那么中級(jí)會(huì)計(jì)考試天氣炎熱怎么靜下心來(lái)備考?不妨來(lái)看一看小編的建議。
睡眠充足
充足的睡眠是保持頭腦清醒、心情愉悅的關(guān)鍵。適當(dāng)調(diào)理飲食;天氣熱的時(shí)候不宜吃過(guò)多燥熱、油膩的東西，可以吃一些水果、苦瓜，喝點(diǎn)清粥小菜，清淡很重要。適時(shí)補(bǔ)水;可以適時(shí)吃些冷食、喝綠豆水、白開水和一些清熱下火的涼茶;綠茶補(bǔ)水同時(shí)又能去火，綠茶不僅有清熱去火的功效，其中所含的多種維生素和礦物質(zhì)還可以對(duì)人體流失的電解質(zhì)進(jìn)行迅速補(bǔ)充，進(jìn)而維持體液的動(dòng)態(tài)平衡。此外，綠茶能夠消除倦意，提神醒腦。
外在條件
首先，古人云“心靜自然涼”是有一定道理的，要先調(diào)整好自己的心態(tài)，平靜下來(lái)是進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的前提，然后就是學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)要舒心些。在學(xué)習(xí)時(shí)，打開電扇或空調(diào)，穿著清涼，避免燥熱影響心情。另外可以把書桌收拾利落一些，避免局促壓抑心情。掌握一些降溫祛暑的方法，充分利用身邊的條件，達(dá)到內(nèi)心的清涼。
心境平和
保持平和的心境;多看一些優(yōu)美的風(fēng)景片，讀一些優(yōu)美的文章，遇到事情告訴自己不要急躁。聽聽音樂吧，音樂是一種每秒的存在。當(dāng)你煩躁時(shí)，聽一些舒緩的音樂，或者搜索一個(gè)純音樂歌單，撫慰自己的心靈，逐步使自己平靜下來(lái)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)緩解生活的壓力; 早晚時(shí)分、茶余飯后，約三五個(gè)好友一起散散步、談?wù)勑?，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。消耗體力;心情浮躁的時(shí)候，做一次長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)消耗大量的體力，讓自己快速進(jìn)入疲勞狀態(tài)，倒頭就睡，一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界還是如此美好。
心靜自然涼，大家只要全身心投入到學(xué)習(xí)中去，也就不會(huì)覺得熱了。提醒大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要因?yàn)樘鞖鉄峋筒淮骺谡?，隨時(shí)都要做好防護(hù)措施。
