對(duì)于考研的人來說，壓力都是不可避免的?？偸窃谛睦砩喜唤o自己留后路，要么上岸，不然生活都是暗淡無光的。適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)人的斗志，過大的壓力會(huì)讓人思維和行動(dòng)遲緩。那么考研備考過程中怎么應(yīng)對(duì)壓力？壓力大時(shí)怎么調(diào)節(jié)？這里學(xué)姐給大家整理了一些方法，供大家參考，親測(cè)好用，希望大家備考順利。
考研備考怎么應(yīng)對(duì)壓力？調(diào)節(jié)壓力？
　　1、專注復(fù)習(xí)
　　注于一件事上，那么其他煩惱和壓力往往就會(huì)被涼在一遍，這是專注力的一個(gè)附加效果，但我個(gè)人屢試不爽，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)生活中的一大有用之技。特別是在考研的路上，應(yīng)該像做學(xué)問一樣專注于怎么思考一個(gè)問題，回答問題，而不是其他雜事。
　　2、調(diào)節(jié)壓力
　　每個(gè)人都有自己調(diào)節(jié)壓力的方法：音樂，運(yùn)動(dòng)，電影等等。各不相同，像我比較喜歡做飯的可以通過做飯緩解壓力，一方面出去短暫社交也會(huì)讓你從日夜復(fù)習(xí)中拉出來喘口氣，調(diào)節(jié)心情。另一方面題型自己考研并不是生活的全部，并不是考不上自己的人生就廢了，人生也并不是只有這一條路可以走，緩解壓力，只有把考研當(dāng)成生活的一部分，把考研生活化才能更加輕松自如的上戰(zhàn)場(chǎng)。
　　3、多與人溝通
　　考研壓力本來就大，但是不要封閉自己，要多跟人交流，不管是學(xué)習(xí)還是生活以及遇到的困境，也不管是自己的爸媽或者朋友或者研友，適當(dāng)?shù)慕涣鲿?huì)讓你不那么壓抑和孤獨(dú)，考研的同學(xué)有多少日日夜夜都默默流淚的。不管怎么樣，還是希望各位同學(xué)能夠輕松自如的備考，而不是苦大仇深，每天臉上都失去了光。
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