考前倒計時三天,看到好多考研黨在現(xiàn)在這個階段,感到壓力很大,沒信心,覺得自己考不上,然后想放棄了。聽聽上岸學長學姐們當年為了考研到底能努力到什么程度,然后再做決定。考研的路上,不只是你一個在戰(zhàn)斗!
1、我也體驗過這種感覺,由于考試的臨近,會感到緊張,心累,害怕,覺得自己還有好多需要學習的內(nèi)容,想放棄但又不想前功盡棄。我不知真正的會有多少同學會選擇放棄,但我想沒有一個是真的想放棄自己,只是可能感到壓力太大,想著:“馬上就要考試了,我是否可以考上?”相信好多奮斗在考研路上的人,距離考試越近,心中可能越會這樣問自己。
2、在剛開始準備的時候身邊很多人說你考不上,你偏不信,心想:“為什么別人可以,我就不行?”你每天最早到自習室,可能經(jīng)常早餐都是邊走邊吃,穿著厚厚的棉褲在大廳里背書,偶爾有時候睡過一次,可能感覺世界都變了。每天堅持學習到宿舍關(guān)門才回去,這時候想著再堅持堅持,考上就好了??赡阋矔诎頃r分崩潰:當感覺自己學習狀態(tài)不佳時,當感覺好多題自己做的哈正確答案不一樣時,可能有一萬次想把考研的這些書撕個粉碎,然后大聲說老子不考了。但是最后還是做不到,因為不甘心,自己告訴自己,一定能行……
3、好多人在疑惑考研到底有什么用。其實作為一個成年人,自己有選擇做主的權(quán)利,疑惑可能是你還沒真正確定自己是否真的喜歡。當你確定是自己喜歡的,管他呢,盡管去追求就好了,其他一切都不重要。還有一點也很重要,既然我們做出了這樣的選擇,就努力的把它做好,最后信心百倍的走上考場把卷子寫完,給自己一個交代。只要把這個過程做好了,也許結(jié)果也會很不錯的。
其實上岸真的沒有那么難!考研人絕不能輕言放棄,需要采取一些積極的心理疏導(dǎo)!
1、積極的心理暗示
這點有些人可能覺得很縹緲,覺得是形而上的東西,其實不然,積極的心理暗示會給自己帶來信心、正能量,消極的心理暗示讓人沮喪,徒增悲傷,信心受挫。各位考生考前要根據(jù)自身情況,進行積極的心理暗示,給自己加油打氣,比如“我一定行”、“我就喜歡挑戰(zhàn)”、“這點累算什么,能讓我怎么樣”等等,心理要有堅定的信念。
2、善于調(diào)節(jié)情緒
心理學家認為,同學們在學習生活中,情緒起到重要的作用,調(diào)節(jié)學習生活的酸甜苦辣,哪次考試情緒比較好,考的成績可能就比較理想,哪次考試情緒比較低落,考試的結(jié)果往往不盡如意。在最后的考試復(fù)習當中,我們要學會轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情況調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒不好的時候,我們可以聽聽歌曲,或者去戶外活動活動,做一做自己喜歡的事情,通過做一些事情來調(diào)整自己的心態(tài),優(yōu)化自己的情緒。
3、學會減壓
有些同學考前會給自己定下目標,我一定要考上哪所重點大學,這個時候我們要降低點心理預(yù)期。就拿考研來說,每個人考前都報了指定的學校和專業(yè),即使考不少,我們還可以調(diào)劑呢。所以,要學會給自己減壓,并且想一下高考、考研在人生的常河中其實不算什么,今后人生的考試還多了去,這只是馬拉松的起點。放平心態(tài)去應(yīng)對考試,發(fā)揮出自身水平就是最大的勝利。
4、注意休息
這一點,越到考試的時候就越不重要,很多人可能比較疑惑,越到考試的時候休息好不是越重要嗎?你想一下,高考和考研頂多也就兩三天時間,如果你平時都睡得很好,一個年輕人即使這兩三不睡覺也能扛過來,難道不是嗎?當然,如果不認同,這么想也是沒錯的,考試的當晚如果睡不著,給自己心理暗示:平時睡得好現(xiàn)在睡不著也沒事,不就一兩晚的事情嗎。往往這么想就很容易睡著了。
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