2023稅務(wù)師備考建議：如何戰(zhàn)勝備考焦慮？

1、做好充分的準備

全面?zhèn)淇迹牙蠋熃檀蠹业闹攸c內(nèi)容都掌握理解，反復刷題，查漏補缺，只要堅持一段時間，有足夠的知識積累，考試就穩(wěn)了！如果覺得備考科目內(nèi)容多，時間來不及，那個時候可以“戰(zhàn)略性放棄”部分科目，對自己有把握的科目進行全力備考，這樣，怎還會焦慮？

2、做積極的自我暗示

著名的英國心理學家哈德飛曾做過這樣的實驗：

他請了三個人，讓他們在三種不同的情況下，盡全力抓緊握力計。在一般的清醒狀態(tài)下，他們平均的握力氣是101磅。

第2次實驗則將他們催眠，并告訴他們，他們非常地虛弱。實驗的結(jié)果，他們的握力只有29磅（還不到他們正常力量的三分之一）。

然后哈德飛再讓他們這些人做第三次的實驗，在催眠之后，告訴他們說他們非常強壯，結(jié)果他們的握力平均達到142磅。

當他們在思想里很肯定地認定自己有力量后，他們的力量幾乎增加了50%，這就是我們難以置信的心理力量。

3、給大腦“減減壓”

備考過程中，適當?shù)南睦砥?，避免用腦過度，也就是說要科學用腦?？茖W用腦最重要的措施是順應(yīng)大腦活動的生理節(jié)律，強調(diào)勞逸結(jié)合，體腦結(jié)合，切忌長時間以各種強制手段增加腦力勞動的負荷。

4、作好逆向準備

做任何事情，在不知道結(jié)果如何時，要先接受失敗的可能，明白失敗的意義，讓自己輸?shù)闷稹＜偃缡×?，分析失敗的原因，下一次努力?/p>

而在結(jié)果未出時，我們不必過于擔心會失敗，就拿備考稅務(wù)師來說，結(jié)果重要，過程也很重要，我們聽從老師的指導，科學備考，努力去準備了，結(jié)果能壞到哪去？