問:鄂爾多斯哪里有好的注冊會計(jì)師培訓(xùn)學(xué)校
 
答:高頓財(cái)經(jīng)——中國注冊會計(jì)師培訓(xùn)基地,已累計(jì)培訓(xùn)了20000多名注冊會計(jì)師學(xué)員,高頓財(cái)經(jīng)CPA學(xué)員通過率遠(yuǎn)超全國平均通過率水平;高頓財(cái)經(jīng)殿堂級的師資整容,科學(xué)的教學(xué)方法,強(qiáng)大的題庫、直播、在線答疑等學(xué)習(xí)工具為學(xué)員通過注冊會計(jì)師考試提供了強(qiáng)有力的保障;學(xué)習(xí)注冊會計(jì)師,選擇高頓是成功的開始。
 
看著倒計(jì)時牌上的數(shù)字一日日的減少,很多考生都表現(xiàn)的很煩躁,倍覺亞歷山大,為此,高頓網(wǎng)校的小編特找來史上最厲害的減壓大法,讓你瞬間撥云見日,充滿陽光。
 
1、旅行
 
備考之路,甚是艱辛,如果你實(shí)在是受不了了,可以給自己放個假出去放松下。切記假期要短哦。
 
旅行*5的好處就是可以讓你立該換一個環(huán)境,換一種心態(tài),雖然花錢但效果明顯。要記得旅行有兩種模式:一種是活動型旅行,一種是休閑型旅行。
 
如果你是內(nèi)心郁悶苦惱,提不起精神,要選擇活動型。這類旅行很容易把問題苦惱全拋在腦后,因?yàn)橛刑嘈迈r有趣的事情讓人應(yīng)接不暇,每天趕行程讓自己停不下來。忙起來就容易擺脫過去陷入的情緒死節(jié)。在旅行前給自己一個承諾,盡情的去瘋?cè)ハ硎苷麄€過程,回來后記得回顧下自己心情的變化,找回那種放松的感覺。
 
如果你是工作壓力太大,大腦想太多導(dǎo)致疲勞,要選擇休閑型。例如躺在海灘上,聽??薜穆曇?,吹吹風(fēng),曬曬太陽,讓自己的大腦靜下來,放松給自己充電。工作已經(jīng)夠累了就不要再讓滿滿的行程把自己搞得精疲力竭了。
 
2、聽音樂與唱歌
 
音樂是人類心靈最親密的朋友,因?yàn)橐魳仿暡ǖ念l率會引起大腦的反應(yīng),優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮度,促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì),調(diào)節(jié)人體內(nèi)血液的流量。而音樂的節(jié)奏也會影響人體荷爾蒙及腎上腺素地分泌。有研究表明人在緊張壓力的情況下會分泌更多的類固醇,而在聽了使人放松的音樂后類固醇分泌就會降低下來,這也是為什么現(xiàn)在會有許多人用音樂療法來幫助人擺脫抑郁。
 
如同五月天《傷心的人別聽慢歌》的建議,你如果壓力大就多聽些舒緩的音樂,如果抑郁可以選一些快節(jié)奏的。不過音樂的選擇還是因?yàn)槎悾绻惚救艘呀?jīng)很傷感還去聽一些失戀傷感情歌,那情緒可能會越聽越郁悶。唱歌的功效是從《正能量》一書看到的,我沒有親身試過。但仔細(xì)思考一下應(yīng)該對抑郁者有幫助,而且作者強(qiáng)調(diào)唱歌的功效遠(yuǎn)比聽音樂來的強(qiáng),它讓你更快樂,怪不得快樂的人總是在洗澡時高歌。
 
其實(shí),在備考的時候你也可以邊聽歌邊學(xué)習(xí),這樣身心放松了,也會提高備考效率。
 
3、跳舞
 
此方法也是從一書中獲得,根據(jù)行為心理學(xué)理論,人的外在行為也可以影響一個人的內(nèi)心,并不只是內(nèi)心想法來決定外在行為。根據(jù)該理論心情不好的時候,強(qiáng)迫自已微笑會讓心情好起來。而舞蹈是激發(fā)內(nèi)心快樂情緒*4的外在行為。
 
非常認(rèn)同,跳舞時人一般都會興高采烈,其實(shí)是因?yàn)橹w的動作,刺激大腦調(diào)用興奮的情緒?,F(xiàn)在知道廣場舞為什么這么受中老年人歡迎吧,沒有廣場舞可能中國要涌現(xiàn)幾億天天嘮叨孩子的父母。
 
當(dāng)你復(fù)習(xí)的特別累得時候,可以選擇跳舞。跳舞的人情緒都會非常正面與積極。舞蹈本身也是另一種有氧運(yùn)動,已經(jīng)提到對人的幫助。所以此招可謂是一舉雙得。
 
4、給自己一個短期目標(biāo)
 
大部分掛科的人亦或者初學(xué)者都會面對的問題:“擁有雄心壯志卻沒有明確目標(biāo),想法很多但不知從何開始。”
 
你抑郁,你失落有時是你無法下手!不知所措!
 
你抑郁,你失落有時是你閑得慌!
 
你可以什么都不管,先去做一個對自己沒害的短期目標(biāo),為的就是給自己找些事做。當(dāng)有目標(biāo)時你更容易集中精力,不容易分心去想東想西。長期目標(biāo)會更好,短期也無所謂,至少這個目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來,可能過了這段時間你自己就恢復(fù)了。
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