2016注冊會計師考試備考的號角已經(jīng)正式吹響。在備考征程中的戰(zhàn)士們，千萬不要急躁，只要你能好好地備考，一切都沒有問題。要知道，注會備考的路上誰先亂了陣腳誰就輸了。在高強的學習環(huán)境下，產(chǎn)生壓力是必不可免的，那么，才能減壓呢？下面高頓網(wǎng)校小編就來為大家推薦一些減壓小技巧，希望大家在看過之后能運用起來。
 

 
運動減壓法
運動減壓法是大家習以為常的一種減壓法。適度地運動能增加人的血流量，包括腦血流量。長期堅持運動的人會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量也在改善。運動后疲憊的身體自然地進入到休眠狀態(tài)，大腦也跟著休眠，減少了胡思亂想以及焦慮的時間?？偠灾?，有了充足休息的你，在備考的時候才能精神百倍，效率千倍。
傾訴減壓法
急躁焦慮還可以通過傾訴來抒發(fā)。傾訴能幫你找到內(nèi)心感情與外界刺激的平衡。不高興的時候，負面情緒積壓在心里，時間久了會積慮成疾，所以，你應該找個情緒垃圾桶，可以是你的好朋友、親人、或者與考友傾訴出來，就算是自言自語也可以，當你把自己的苦水倒干凈的時候，整個人也會覺得空當輕松了。
娛樂減壓法
整天不是看書，聽注冊會計師培訓課程，就是刷題，疲憊的學習使人苦不堪言，進行一些適度的娛樂可以有效的緩解心中的壓力和壓抑。比如在你覺得累的時候看一部想看的電視劇、和好閨蜜去逛逛街、和朋友去k歌等等，這些都是一些很好的減壓娛樂。注冊會計師考試并不是要你兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，那樣你會變成書呆子的。
美食減壓法
吃喜歡的東西，滿足口腹之欲，也有助改善情緒?？梢远喑砸恍┖形氐氖澄铮热绱笏?、魚類，確實可以讓身心感到愉悅；富含維生素B的各種谷物也具有很好的減壓效果。草莓也是緩解緊張情緒的佳品，草莓里的果膠能讓人產(chǎn)生舒適感；而吃巧克力等一些甜點也會增加人的幸福感。
釋懷減壓法
人生在世，你要學會釋懷。不要總?cè)ハ胍恍o所謂的事情，要學會順其自然，只要自己盡力了，就不要總是糾結(jié)于結(jié)果。學會釋懷，否則自己會過的很沉重。在學會釋放了一種心情后，就會覺得有一種豁然開朗的感覺。
注冊會計師備考在“好”，以提高效率為目的；不在“急”，焦慮急躁只能拖你后腿。2016，每一個注會夢想家，用你們的雙手奏出美妙的夢想旋律！
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