全職考生為了考試而辭了工作，背負著巨大的成本，這也成為此類考生的壓力來源。此類考生往往報考CMA一般會選擇2門。絕大部分人都會覺得如果考不過會對不起父母，會對不起離職備考的成本。筆者給此類考生的建議是：不要想那么多，盡力就好!能堅持到最后的人都是成功的!此外，此類考生應利用好白天的時間學習，否則時間的優(yōu)勢會被削弱。有些童鞋會認為我全職備考時間很多，白天邊聽課邊聊QQ或瀏覽其他網(wǎng)頁，晚上開始著急了，凌晨12點還在聽課。這又何必呢?白天的時間利用好了，任務都完成了，壓力自然會隨之減少。
我們再從飲食、運動、睡眠三大方面談談通用的減壓方法。
1、注意飲食
科學合理的飲食可保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養(yǎng)基礎?？忌啥喑砸恍┤缣O果、草莓、香蕉等水果。不要依賴高壓力食品，比如可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙等。
2、多做運動
運動是非常有效緩解壓力的一種方法，運動能讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，*4有個規(guī)律性的運動，因為運動是緩解壓力*4的方法。比如跑步、籃球、羽毛球、瑜伽等。
3、保證睡眠
睡眠也是一種非常好的減壓方法。通過睡眠不僅使身體的疲勞感解除，同時也能使人精神上放松。不過，好的睡眠不等于睡的時間多，而是要好有的睡眠質量。千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會做惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，*4的方法就是放在兩旁，手心朝上。睡眠質量越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ?，很容易睡不著;很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴重受損。睡前喝一杯牛奶，*4在11點之前入睡，保證睡眠時間不低于6小時。
4、利用好當下時間
現(xiàn)在雖然是預習階段，但不要忽視此階段的學習。CMA考試各科今年都會有知識點進行更新，但是其基本原理是不會變的。所以要真正的從當下開始，一步一個腳印的去學習。如果此階段利用好了，新教材下來后的*9輪復習便可以把時間多用在重難點章節(jié)，而且會有更多的時間去鞏固前續(xù)章節(jié)的知識點，使根基更加扎實。
