正在備考的朋友們,是否每天感覺任務(wù)多的讓自己有些喘不過氣來?小編這里為大家提供一種減壓方法,幫你高效完成任務(wù)。
  20分鐘黃金法則
  將任務(wù)分成若干個(gè)20分鐘,在這20分鐘內(nèi)高度集中精神,20分鐘后停止,休息一下。如此反復(fù)直到事情做完為止。就這樣,做事情,停下,如此往復(fù),可以稱之為“多次完成”。使用此方法,每次完成工作的30%到50%,能減輕壓力,減少挫折感。
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