同樣是用網(wǎng)課學習ACCA，同樣是上高頓財經(jīng)的ACCA面授班，為什么還是有人學得好，有人學的云里霧里呢？機智的高頓網(wǎng)校小編發(fā)現(xiàn)，這是一個專注度的問題！要想完成一件事情，除了不懈的努力之外，提高專注度也是非常重要的，因為社交媒體的發(fā)達，會有越來越多的東西干擾我們的ACCA學習。
　　
        法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力。”保持專注就是在學習或工作時，將自己全部的心理能量都用于所在做的事情。專注的狀態(tài)就是在學習和工作時，對外界的事情都不再關(guān)心，只沉浸在自己所學的東西上，不受打擾。但是很多時候我們會有這樣的煩惱，無論如何都不能讓自己集中精神。一般來說，心理壓力大，學習負擔重，精神高度緊張焦慮，睡眠不足，都可能導致不能專注。
　　如何讓自己在學習時保持高專注度？
　　提高專注度可以做哪些訓練呢？
　　給自己設(shè)限，做好時間管理
　　在學習的時候，根據(jù)自己的實際情況給自己制定一個計劃。具體到完成每個學習任務(wù)要用多少時間。在時間上給自己設(shè)限，做的時候就不容易分心，一會兒被這影響，一會兒被那影響。主觀上告訴自己，要提高效率，保持專注度，這樣就能避免一定程度的拖拖拉拉。人在對自己有要求、有目標的情況下，就能比較好地保持專注，提高效率。
　　將任務(wù)分成多個塊
　　高頓財經(jīng)ACCA研究中心的Elise建議，在學習時，以20-30分鐘為一個小的時間段，然后把工作按照這樣的時間節(jié)點分成不同的部分，在每一個這樣的時間段保持高效，讓大腦處于靈活的狀態(tài)。每一個時間段完成之后，稍微休息幾分鐘，讓大腦放松，之后再繼續(xù)下一個專注的時間段。
　　給大腦減壓，形成良性循環(huán)
　　大腦需要良好的休息，才能靈活運轉(zhuǎn)。所以良好的睡眠習慣有助于大腦保持良好的狀態(tài)。與那些消耗你精力的事情做個告別吧：熬夜、刷微博微信、八卦閑聊等，讓他們統(tǒng)統(tǒng)都見鬼去吧。學會給自己減壓，無論學習還是工作，都在自己能夠的范圍內(nèi)，踏踏實實努力做好，其他的就不要太在意了，更不要在意別人的眼光和評價。
　　放松小方法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。讓自己在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。
　　學會排除外界和內(nèi)心的干擾
　　毛澤東在年輕的時候會到城門洞里、車水馬龍之處讀書，就是為了訓練自己的抗干擾能力。當你在學習和工作中時，周圍的環(huán)境不可能是真空狀態(tài)、完全安靜的，所以，訓練自己才是根本。人有時候會產(chǎn)生各種各樣的情緒活動，也要擅于排除。將身體放松，將面部表情放松，將內(nèi)心各種干擾情緒都放到一邊?，F(xiàn)代社會競爭力大，紛繁喧囂，要想提高學習效率，就要訓練自己具備集中注意力的能力和素質(zhì)，在各種環(huán)境中既能排除外界干擾，又能排除內(nèi)心干擾。
　　進行專注度訓練
　　注意力也可以進行訓練，有經(jīng)驗的人可能幾分鐘就能達到精力高度集中狀態(tài)，一口氣持續(xù)這種狀態(tài)好幾個小時。想要訓練的可以做一些感官上的訓練，如訓練自己在一段時間內(nèi)只盯一個目標，在一段時間內(nèi)千萬種聲音中集中聆聽一種聲音，這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用技術(shù)手段。當然也可以選擇一些其他的方法對自己進行訓練。
　　當你學會集中精力，保持專注，你會慢慢成為一個學習興趣濃厚、自覺性很強的學習者。學習效率也會不斷提高。而保持專注度會讓你在以后的工作和學習中都受益匪淺。通過ACCA考試這種小事當然也不在話下了。高頓財經(jīng)的獎學金也非你莫屬。